Folge 191 - Silvester 2024 - ein paar Gedanken

0:04 Hallo und herzlich Willkommen zu tanzen kann man auch auf Brause heute in der 191. Folge möchte ich einen kurzen Jahresrückblick machen, diese Folge erscheint. Am 3112 2024 und das ist auch der Tag, an dem ich diese Folge aufnehme. Es ist jetzt kurz vor 14:30 Uhr am Nachmittag und ich versuche mal, diese Folge in einem Take aufzunehmen, also ohne Unterbrechung.

0:28 Eigentlich wollte ich einen Jahresrückblick machen zur Entwicklung meines Podcasts, jetzt funktioniert aber die Seite nicht so richtig. Von daher kann ich gar nicht so viel sagen. Ich kann nur sagen, dass 84% meiner Hörerinnen und Hörer aus Deutschland kommen, 6% aus der Schweiz, 5,2% aus Österreich, 0,7 USA, 0,6 aus Spanien, schöne Grüße an Leslie unter anderem und noch ein paar andere Länder, wo ich aber gar nicht weiß, ob da wirklich Menschen sitzen oder nur irgendwelche Bots Dinge abklappern, keine Ahnung das.

1:12 Ja, ich danke für die Treue in diesem Jahr. 190 folgen einige Hörerinnen und Hörer, weiß ich, die haben irgendwie die 190 Folgen in einem Durchgehört. Ich weiß nicht, wie das geht und ob das nicht ein bisschen anstrengend ist. 145 Interviews insgesamt inzwischen in über 3 Jahren hätte ich nie gedacht, dass sich der Podcast so entwickelt.

1:36 Dass ich so lange dabei bleibe und dass ihr mir auch größtenteils Treue haltet und immer neue Hörerinnen und Hörer dazu kommen, was ich fantastisch finde, wie du vielleicht gehört hast, Disgendern liegt mir nicht, da habe ich auch irgendwie, ich bin Jahrgang 67 keine Lust zu, dafür spreche ich immer von Hörerinnen und Hörern, damit ich alle mitnehme.

2:03 Ich hoffe, das ist okay so für dich. Und das Gendern werde ich wahrscheinlich in diesem Leben nicht mehr einführen. Aber das ist meine ganz persönliche Entscheidung und ich weiß, viele sehen das anders. Für mich ist das irgendwie festgeschrieben. Naja, bei mir persönlich hat sich in diesem Jahr ja auch einiges getan, ich habe im Herbst endlich endlich mein großes Projekt umsetzen können abzunehmen.

2:31 Ich habe dann mal reflektiert in den letzten Wochen, ich habe irgendwie mein Leben lang schon oder mein Erwachsenenleben, ich glaube, das fing an, nachdem ich schon die ganze Zeit was getrunken habe, immer mit meinem Gewicht gehadert. Nun, mir kam mir den Sinn 1995 war ich auf einer Weltreise oder 96 war es, und da hatte ich das erste Mal mein richtiges Gewicht. Habe ich aber danach irgendwie nie wieder erreichen können. Naja, jetzt bin ich dabei, habe 10 Kilo abgenommen, bin noch dabei auf dem Weg und glaube ich wird mein Ziel auch irgendwann erreichen.

3:06 Ja warum erzähle ich das, weil ich ja der bin, der hier den Podcast moderiert, der die Interviews führt und vielleicht ist es ja für dich interessant zu wissen, was bei mir so passiert im Leben, ich bin jetzt. Wenn dieser Tag vorbei ist und diese Nacht, wenn der Gong das erste Mal schlägt im neuen Jahr, dann bin ich 4 Jahre lang nüchtern und ich kann sagen, für mich ist es eine der besten Entscheidungen, die ich bisher getroffen habe und ich habe die ja nicht so aus der Hüfte heraus geschossen getroffen, sondern ich habe mir das vorher überlegt, ob das für mich so richtig ist. Ich habe es ja in früheren Folgen schon, glaube ich, mehrfach gesagt.

3:50 Ich habe mir immer überlegt, ich probiere es noch mal zu trinken. Heiligabend und Silvester, habe ja vorher schon die ganze Zeit nichts getrunken, ein paar Wochen und habe dann festgestellt, das ist mir nichts, wollte dann erst mal einen Monat nichts trinken, noch mal dann ein Jahr nicht und habe dann festgestellt, hey, warum sollte ich wieder trinken.

4:09 Es gibt für mich keinen Grund und ja, auch in diesem Jahr gab es Momente, wo ich gedacht habe, ach so ein. Kühles Bier beim Fußball oder so, das könnte mir jetzt gut passen, aber in der selben Sekunde kam ja immer der Gedanke, naja, bei dem einen Bier könnte es bleiben, es wird mir aber schwer fallen und ich würde dann vielleicht ans nächste Bier denken und so weiter und sofort.

4:33 Du kennst das also das einfachste Bier ist das, dass man gar nicht isst, trinkt oder das einfachste alkoholische Getränk ist das, dass man einfach stehen lässt und sich damit auch gar nicht erst der. Inneren Diskussionen hingibt, will ich was trinken, will ich weniger trinken will ich noch 1 trinken, darf ich noch einen zweiten Wein trinken, weil ich ja noch Auto fahren will, was passiert dann und so weiter und sofort blablabla, lass es einfach sein, trink gar nichts, dann hast du diese Diskussion nicht und wenn ich du meine, dann bist du diejenige oder derjenige der diesen Podcast hört wenn du mit Alkohol kein Thema hast.

5:14 Gibt es ja vielleicht auch ein oder 2, die das in dem Podcast hören, obwohl sie kein Thema mit Alkohol haben, dann kennst du vielleicht das Gefühl gar nicht, wie es ist, wenn man innerlich darüber diskutiert, ob es Sinn macht, noch ein Glas zu trinken oder nicht oder doch oder nicht oder doch oder nicht.

5:32 Ja, und so ist es bei mir mit einem Kaffee oder Tee. Oder Salatgurken. Ja, kann ich trinken, kann ich essen, muss ich aber nicht, spielt für mich keine Rolle, beim Alkohol war es immer so, dass ich immer gedacht habe, na ja, nach dem ersten Glas geht auch noch ein zweites und so weiter und sofort, also lass den Alkohol stehen, dann kannst du hier auch in den Podcast kommen und das ist natürlich ein Thema, das ich dieses Jahr immer wieder hatte.

5:58 Das Thema, dass ich keine Gesprächspartnerin, keine Gesprächspartner habe. Und das Thema ist auch im neuen Jahr aktuell. Ich habe jetzt noch eine Folge, die produziert ist, die ich nur noch einsprechen muss, dann das Intro, das Auto für die nächste Woche beziehungsweise für diese Woche, Freitag dann und danach bin ich schon wieder blank, aber ich habe ja gesagt, ich jammere nicht mehr, ich wollte es nur noch mal erwähnt haben. Also wenn es bei dem Podcast in diesem Jahr ein bisschen ruhiger wird, dann ist es dem Umstand geschuldet, dass ich keine neuen Gesprächspartner habe.

6:33 Stichwort Werbung. Ich habe gesehen, ein paar Hörerinnen Hörer sind mir abgesprungen, möglicherweise, weil ich für meine eigene Tätigkeit werbe, ja, das tue ich, weil dieser Podcast kostet mich Zeit und. Und zwar ist das in der Regel dann Zeit, die ich tagsüber aufbringe, wo ich normalerweise arbeiten würde.

6:56 Abends brauche ich auch mal Zeit zur Entspannung, zum Abschalten und diese Arbeitszeit, die fehlt mir natürlich und wenn ich schon so einen Podcast betreibe, andere schalten Werbung von externen, auch Leute die. Podcasts zu diesem Thema betreiben da kommt dann irgendwie eine Telekom Werbung oder irgendein anderer Quatsch. Das wollte ich mir nicht geben beziehungsweise ich habe ja mal gesucht, ganz am Anfang nach Kooperationspartnern, da wollte niemand.

7:24 Naja und was liegt da näher als für meine eigene Arbeit zu werben, weil ich weiß, dass sie gut ist und dass sie angenommen wird und dass sie auch zu unserem Thema passt. Und ja, ich verstehe, wenn du sagst Ey der soll nicht so viel über seinen Job reden und soll nicht so viel Werbung machen. Ja, aber so ist das nun mal im Leben.

7:46 Du verdienst Geld für deine Arbeit, ich verdiene für diese Arbeit hier mit dem Podcast kein Geld und möglicherweise kann ich ein oder 2€ damit verdienen, wenn ich für meine sonstige Tätigkeiten mich das Hypnose Coaching oder eben Dr. Arbeit mit emdr Werbung mache da bitte ich um Verständnis. Das ist immer nur eine Minute mehr der Zeit nimmt es nicht in Anspruch und wenn es dich nervt, denn es gibt einfach vor die ein oder 2 Minuten ist ja auch okay jetzt habe ich doch eine kurze Pause eingebaut, weil ich mal kurz Luft holen musste.

8:24 Ja in diesem Jahr bei den Podcasts gab es tolle Interviews, fand ich in einem Interview kamen mir die Tränen, da ging es um um ein. Tödlichen Unfall. Wir haben, glaube ich, auch in diesem Jahr mal über Trauma gesprochen. Das ist auch ein Thema, das mich wirklich jedes Mal wieder zutiefst bewegt.

8:44 Wir haben tolle Geschichten gehört von Menschen, die es aus den tiefsten Abgründen geschafft haben, Hervorzukommen, und das gibt mir. Immer wieder Mut, hier auch weiterzumachen. Weiter die Geschichten erzählen zu lassen, weil jede Geschichte dann am Ende doch wieder ein bisschen anders ist und Mut geben kann, Inspiration gibt und ein wichtiges Merkmal von uns Menschen ist, dass wir Gemeinschaft brauchen und Gemeinschaft heißt nicht, dass wir Zeit mit anderen verbringen, sondern dass wir wissen, dass wir mit unseren Themen nicht allein auf der Welt sind.

9:24 Das erlebe ich bei meiner Arbeit. Wenn jemand kommt und sagt, ich habe das und das Thema, und dann sage ich, hey, das hatte ich diese Woche schon 4 mal, ja, dann wundern die sich und denken, hey, ich bin ganz allein auf dieser Welt mit dem Problem, nein, und mit dem Thema Alkohol, also dieses Thema Graubereichs trinken, das ist ja das, worum es hier meist geht, also dieser Bereich zwischen ich habe kein Problem und ich habe ein ernsthaftes Problem, dass dieser Graubereich. Wo man noch gar nicht so genau sagen kann, ob man jetzt ein ernstes Problem hat oder nicht.

9:54 Dieser Bereich ist der, der gefährlich ist, der dafür sorgt, dass das Leben schon nicht mehr so rund läuft, wie es laufen sollte. Der Betroffene, die Betroffene aber das in dem Moment möglicherweise gar nicht realisiert, sondern eher zur Seite schiebt, weil dann gesagt wird, naja. Ein ernstes Problem ist es ja noch nicht. Ich kann ja meine Arbeit noch machen, ich schmeiße ja noch den Haushalt, ich sorge dafür, dass es meinen Kindern gut geht, ja, aber der Mensch selbst verkümmert dabei, und das ist wichtig zu hören, dass Leute aus diesem Dilemma rausgekommen sind und das möglicherweise erst später erkannt haben, welche Probleme sich plötzlich damit gelöst haben, mit dem Eintritt der Nüchternheit, weil natürlich

10:41 auch. Im Laufe der Zeit verblasst, wie es denn vor dem Alkohol war. Ja, bei manchen gab es einen davor gar nicht im Erwachsenenalter, aber die, die erst spät angefangen haben zu trinken, die erkennen möglicherweise früher, was ihm plötzlich fehlt, nämlich die Entspannung, die Erholung, die Leichtigkeit und wie es ein Hörer beziehungsweise ein Teilnehmer in meinem Podcast mal gesagt hat, vor einiger Zeit. Die Nüchternheit hat mir das gegeben, was mir der Alkohol versprochen hat, und ich kann das immer nur wiederholen und unterstreichen.

11:18 Die Nüchternheit gibt dir Freiheit, gibt dir das Gefühl, echt zu sein und der Alkohol gaukelt dir all das nur vor und kann das nicht liefern und diese paar Minuten Glücksgefühl mit dem Alkohol, ich habe ja immer gern getrunken und ich kann das. Ich würde das auch niemals irgendwie schlecht reden.

11:39 Mir hat das wirklich viel Spaß gemacht, aber ich habe nachher und auch manchmal dabei, denn schon echt gelitten und deshalb bin ich froh, dass ich nicht mehr trinke und ich würde mir niemals ein Label geben, ich bin Alkoholiker, Ich war Alkoholiker, ich war ein Problemtrinker, wie auch immer, es ist völlig egal, was ich bin, was ich war, sondern für mich steht im Vordergrund, was ich jetzt bin, nämlich nüchtern.

12:06 Und das ist alles, was zählt. Und wenn du das für dich auch empfinden kannst, nachfühlen kannst, dann freut es mich, wenn du noch nicht so weit bist, dann probiere es einfach aus, Trink einfach mal einen Monat nicht, sieh zu, dass du vielleicht schon Silvester jetzt nüchtern bleibst und erlebe einen 1.

12:27 Januar, wie du ihn vielleicht schon seit Jahrzehnten nicht erlebt hast. Denn wunderst du dich nicht mehr über die Leute, die morgens um 10 spazieren gehen oder die um 09:00 Uhr einen Marathon laufen oder was auch immer, sondern merkst, hey, das könnte ich ja auch, wenn ich wollte. Das sind die Menschen, die ich damals immer ein bisschen schräg angeguckt habe, weil ich mir gedacht habe, wie kann das sein, dass die vor Mittag schon aufstehen, naja, ich habe sie kaum gesehen, ich habe mir eher Gedanken drüber gemacht, wer da draußen so rumläuft, wenn ich aus dem Fenster geguckt habe, also. Hör auf zu trinken, lass es bleiben. Das ist ein Rat, ja, das ist nur ein Tipp von mir und von denen, mit denen ich die Interviews

13:08 schon geführt habe. Und wenn du so weit bist, dass du für dich erkannt hast, dass das Leben ohne Alkohol irgendwie doch ein bisschen schöner ist, dann komm zu mir in den Podcast, lass uns drüber sprechen, ich weiß nicht, es tut nicht weh und es schafft für dich Verbindlichkeit. Ich hoffe, du hattest ein schönes Jahr.

13:29 Ich hoffe, das Leben war für dich nicht allzu anstrengend in 2024 ich weiß, wir wissen alle, dass es auf der Welt so viele Brandherde gibt, wo es ganz, ganz, ganz schrecklich ist. Im Nahen und Mittleren Osten, in der Ukraine, in vielen anderen Teilen der Welt geht es den Menschen so viel schlechter, und wenn wir uns mal einfach 10 Sekunden zurücklehnen und darüber nachdenken, wie gut wir es haben, dann gibt es, glaube ich, wirklich keinen Grund. Traurig zu sein über die Situation, in der wir uns befinden.

14:05 Also ich wünsche dir alles, alles gute für 2025, ich hoffe du bleibst mir treu bei meinem Podcast. Ich bleibe dir treu, das verspreche ich dir, wenn nichts Dramatisches dazwischen kommt, man soll ja. Man soll ja keine Garantien abgeben, von denen man nicht weiß, dass man sie nicht halten kann. Ich bin sehr optimistisch, dass das alles so weitergeht wie bisher hier mit dem Podcast. Ich freue mich, wenn du an Bord bleibst. Alles gute und wenn ich dir irgendwie helfen kann, dann melde dich bei mir.

14:33 Alles Gute in diesem Sinne, dein Kai.