The Wellbeing Code - alles rund um Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität
von BIOGENA
- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 46 mintypische Länge
- 28. Okt.letzte Folge
Tauche ein in die Welt des Wellbeing und lass dich von inspirierenden Gesprächen, spannenden Einblicken und fundiertem Wissen begeistern. Wir bieten dir praktische Ansätze und neueste Erkenntnisse, die dir helfen, deinen Alltag bewusster und gesünder zu gestalten. Egal, ob es um Gesundheit, Balance oder mehr Lebensfreude geht – hier findest du die richtige Inspiration.
„The Wellbeing Code“ ist dein Begleiter auf dem Weg zu einem erfüllteren Leben.
Folgen
Wellbeing Spotlight: Muskeln & Kreatin – warum Frauen beides nicht unterschätzen sollten
Mit Benian Yurtsel über Muskelgesundheit, Kreatin & Longevity für Frauen Muskeln sind weit mehr als nur ein Bewegungsapparat – sie gelten heute als aktives Stoffwechselorgan und beeinflussen unter anderem Blutzucker, Entzündungsprozesse, Ho
#48 Mundgesundheit & Longevity – warum Gesundheit im Mund beginnt
Mit Boris Shrage über Parodontitis, stille Entzündungen & die Verbindung zwischen Mund und Körper Wir optimieren Schlaf, Ernährung, Bewegung und Mikronährstoffe – doch ein wichtiger Faktor für unsere langfristige Gesundheit wird häufig über
#47 Darm-Hirn-Achse & Psyche – warum Gesundheit im Bauch beginnt
Mit Dr. Caroline Kunz über Funktionelle Myodiagnostik, Darmgesundheit & psychosomatische Beschwerden Viele Menschen fühlen sich dauerhaft erschöpft, schlafen schlecht, leiden unter Verdauungsproblemen oder Brain Fog – obwohl Laborwerte und
#46 Go Red x Tag der Herzgesundheit
Mit Dr. Anna Raab und Gudrun Kreutner-Reisinger über Frauengesundheit, Herzinfarkt-Symptome & Prävention Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den größten Gesundheitsrisiken für Frauen – trotzdem kennen viele ihr persönliches Herzrisiko ni
Wellbeing Spotlight: Körperweisheit – warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet
Mit Ärztin Ruth Biallowons über Symptome, Nervensystem & die Fähigkeit des Körpers zur Regulation Müdigkeit, Schmerzen, Stress oder andere Beschwerden empfinden wir oft als etwas, das möglichst schnell verschwinden soll. Ärztin Ruth Biallow
#45 Healthy Excellence: Wie wir unter Druck gesund, klar und handlungsfähig bleiben
Die Arbeitswelt verändert sich rasant: mehr Tempo, mehr Komplexität, permanente Erreichbarkeit und immer weniger Gewissheit. Doch was brauchen wir, um mit diesen Herausforderungen umzugehen, ohne dabei unsere Gesundheit aus den Augen zu ver
#44 Female Mental Health: Warum Frauen anders mit Stress, Hormonen & mentaler Belastung umgehen
In dieser Episode von The Wellbeing Code tauchen wir tief in das Thema Female Mental Health ein. Gemeinsam mit Kerstin Schwaiger, Ernährungswissenschaftlerin und Senior Expertin für Evidence & Education im BIOGENA Science Team, sprechen wir
Wellbeing Spotlight: Was würde der Bergdoktor sagen? – Mark Keller & Sohn über Gesundheit, Disziplin & Familie
Mit Mark Keller und seinem Sohn Joshua über Routinen, Sport, Supplements & die wirklich wichtigen Dinge im Leben Was braucht es, um über Jahrzehnte fit, gesund und voller Energie zu bleiben? In diesem Wellbeing Spotlight sprechen wir mit Ma
#43 Mit Dr. Birgit Dinnewitzer über Darmbarriere, Mikrobiom & die Kraft kurzkettiger Fettsäuren
Mit Dr. Birgit Dinnewitzer über Darmbarriere, Mikrobiom & die Kraft kurzkettiger Fettsäuren Unser Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan – er ist Schaltzentrale für Immunsystem, Stoffwechsel und sogar unsere Stimmung. In Episode 43 von
#42 Seed Oils – gefährlich oder Internet-Mythos? Was die Wissenschaft wirklich sagt
Mit Achim Sam über pflanzliche Öle, Fettsäuren & Ernährungstrends im Faktencheck Kaum ein Ernährungsthema wird aktuell so kontrovers diskutiert wie sogenannte Seed Oils. In Episode 42 von The Wellbeing Code sprechen wir mit Achim Sam, Ernäh
Wellbeing Spotlight: Soulful Healing – Wie die Heilung einer Essstörung zu tiefem Glück führen kann
Mit Vily Bergen über Essstörung, Selbstannahme & die leise Kraft von Heilung Manche Wege werden nicht in Zahlen erzählt, sondern in Wendepunkten. In dieser Wellbeing Spotlight-Folge von The Wellbeing Code teilt Vily Bergen eine sehr persönl
#41 RED-S – Wenn zu wenig Energie den Körper ausbremst
Mit Dr. Melanie Bleffgen über Female Health, Leistungsfähigkeit & die unterschätzten Folgen von Energiemangel Regelmäßig trainieren, „eigentlich gesund“ essen – und trotzdem bleibt die Energie aus, die Leistung stagniert oder der Zyklus ger
#40 Ballaststoffe – der Gamechanger, über den niemand spricht
Mit Mag. Christine Pasterk über Darmgesundheit, Mikrobiom & die unterschätzte Kraft der Ernährung Ballaststoffe gehören zu den wichtigsten – und gleichzeitig am meisten unterschätzten – Bausteinen unserer Ernährung.In Episode 40 von The Wel
Wellbeing Spotlight: Female Empowerment trifft KI – Warum Frauen jetzt die Spielregeln neu schreiben sollten
Mit Anja Katharina Bezold über Mental Load, Selbstbestimmung & Künstliche Intelligenz im Alltag Noch nie war Wissen so zugänglich – und gleichzeitig haben sich so viele Frauen überlastet gefühlt. In dieser Spotlight-Episode von "The Wellbei
#39 Detox & Entgiftung aus ayurvedischer Sicht – Warum dein Körper regelmäßige Entlastung braucht
Mit Dr. med. Wolfgang Schachinger über Ayurveda, Verdauungsfeuer & nachhaltige Entlastung Detox ist in aller Munde – von Saftkuren bis hin zu radikalen Entgiftungsprogrammen. Doch was bedeutet „Entgiftung“ wirklich aus medizinischer und ins
#38 Krafttraining für Frauen als Longevity-Hebel – Muskelaufbau als unterschätzter Schlüssel zur Gesundheit
Mit Saye Vedrilla über Muskelmasse, Stoffwechsel & nachhaltige Stärke im Alltag Krafttraining ist für viele Frauen noch immer mit alten Mythen belegt – dabei ist es einer der wirksamsten Hebel für langfristige Gesundheit, Energie und Selbst
Wellbeing Spotlight: Longevity x Travel – Wie sich Reisen von Erholung hin zu echter Wirkung entwickelt
Mit Elisabeth Gürtler-Mauthner über Better Aging, moderne Hospitality & neue Ansprüche an Luxus Reisen verändert sich – leise, aber spürbar. In dieser Spotlight-Folge von The Wellbeing Code sprechen wir mit Elisabeth Gürtler-Mauthner, Unter
#37 Stilles Burnout – Wenn Erschöpfung unsichtbar bleibt
Mit Ruth Biallowons über frühe Warnzeichen, Selbstregulation & Wege aus chronischer Erschöpfung Erschöpfung ist nicht immer laut. Manchmal zeigt sie sich nicht im Zusammenbruch, sondern im Funktionieren – im Weitermachen, Durchhalten und Ig
#36 20 Jahre BIOGENA: Frauengesundheit im Fokus (Live aus der BIOGENA Good Health World)
Mit Nana Bernegger-Flintsch über hormonelle Balance, Fasten, Menopause & echte Umsetzung im Alltag Was bedeutet Frauengesundheit wirklich im Alltag – und worauf kommt es konkret an? In dieser besonderen Live-Episode von The Wellbeing Code,
#35 Eisen – Schlüsselmineral & unterschätzter Turboboost für Frauen (Teil 2 von 2)
Nach unserer ersten Episode zum Thema Eisen haben uns unglaublich viele Nachrichten aus der Community erreicht. Fragen zu Ferritin-Werten, zur richtigen Dosierung, zu Nebenwirkungen, Mythen rund um Spinat & Rote-Bete-Saft – und vor allem zu
Corporate Health neu gedacht – Wie fit@work by BIOGENA Gesundheit, Weiterbildung und Benefits verbindet
Mit Mag. Roman Daucher über moderne betriebliche Gesundheitsförderung, Mitarbeitergesundheit & smarte Benefits Gesunde Mitarbeiter:innen sind kein Nice-to-have mehr, sondern ein echter Erfolgsfaktor für moderne Unternehmen. In dieser Spotli
#34 Tatort Schilddrüse: Basics & Hashimoto verstehen
Mit Dr. Leonard Jaster über Symptome, Diagnostik & ganzheitliche Wege bei Schilddrüsenerkrankungen Die Schilddrüse ist klein – aber ihr Einfluss auf Energie, Stoffwechsel, Stimmung und Hormonbalance ist enorm. In Episode 34 von The Wellbein
#33 Gesundheit ist kein Zufall – auch nicht bei unseren Vierbeinern
Mit Dr. vet. Irene Bruckner & Tanja Fleischanderl über ganzheitliche Hundegesundheit, Prävention & BIOGENA PETS Unsere Hunde sind für viele längst mehr als Haustiere – sie sind Familienmitglieder. In dieser Folge von The Wellbeing Code spre
Wellbeing Spotlight: Menopause verstehen & gestalten – selbstbestimmt durch den hormonellen Wandel
Mit Dr. Gabriela Cracovschi über bioidentische Hormontherapie, Lebensqualität & Frauengesundheit ab 40 Die Menopause ist kein Ende, sondern ein biologischer Neubeginn. In dieser Spotlight-Folge von The Wellbeing Code sprechen wir mit Dr. Ga
#32 PCOS – Frauengesundheit ganzheitlich gedacht: Von Insulinresistenz bis Kinderwunsch
Mit Dr. Sabine Barz über Insulinresistenz, Hormone & Kinderwunsch Das Polyzystische Ovarialsyndrom gehört zu den häufigsten hormonellen Störungen bei Frauen im gebärfähigen Alter – und wird dennoch oft spät erkannt oder nur symptomatisch be
#31 Fasten als Reset – Wie Körper und Geist vom bewussten Nichts profitieren
Mit Dr. med. Alexander Thaler über Autophagie, Stoffwechsel & moderne Fastenmedizin Fasten ist so alt wie die Menschheit – und gleichzeitig moderner denn je. In dieser Folge von The Wellbeing Code sprechen wir mit Dr. med. Alexander Thaler,
Wellbeing Spotlight: Eisen – Schlüsselmineral & unterschätzter Turboboost für Frauen (Teil 1 von 2)
Erschöpft trotz ausreichend Schlaf? Konzentrationsprobleme am Vormittag? Schneller außer Atem als früher? Eisenmangel wird oft übersehen – oder erst ernst genommen, wenn die Werte bereits stark abgesunken sind. Dabei beeinflusst Eisen jede
#30 Saisonstart ohne Schnupfen – ganzheitliche Strategien bei Allergien
Niesen, tränende Augen, verstopfte Nase – für viele beginnt mit dem Frühling nicht nur die schönste, sondern auch die anstrengendste Zeit des Jahres. In Episode 30 von The Wellbeing Code sprechen wir mit Dr. med. Rainer Didier über Allergie
#29 Wenn dein Darm zu dir spricht – Leaky Gut & weitere Lifestyle-Beschwerden der Körpermitte
Darmgesundheit ist mehr als nur ein Ernährungsthema – sie ist ein Schlüssel zu ganzheitlichem Wohlbefinden. In Episode 29 von The Wellbeing Code sprechen wir mit Dr. Birgit Dinnewitzer, Fachärztin für Allgemein- und Viszeralchirurgie mit Fo
#28 Vitamin D – das unterschätzte Sonnenvitamin: Warum gerade Frauen über 30 jetzt genauer hinschauen sollten
Was macht Vitamin D zu einem der wichtigsten Gesundheitsfaktoren unserer Zeit – und warum sollten gerade Frauen ab 30 ihren Status kennen? In Episode 28 von The Wellbeing Code sprechen wir mit Prof. Dr. med. Jörg Spitz – Arzt, Präventionsex
