Trigger erkennen – ohne Schuld, ohne Drama

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Kennst du diese Momente, in denen du überreagierst und dich fragst: „Was stimmt eigentlich nicht mit mir?“ Wenn dein Kind ein Glas Wasser umstößt und du völlig ausrastest – obwohl du das gar nicht willst? Du bist nicht falsch. Du bist getriggert. Und es gibt einen Weg, da rauszukommen – ohne Schreien, ohne Schuldgefühle.