2026 wird dein Wendepunkt, wenn du das tust

0:00 Hast du das Gefühl, dass du finanziell mehr verdient hättest, als du aktuell bekommst? Wenn du jetzt gesagt hast, ja, dann muss ich dich leider enttäuschen. Es liegt immer an den Ursachen, die du in deiner Vergangenheit gesetzt hast. Deswegen zeige ich dir jetzt eine Methode, die mir Millionen gebracht hat. Ich erinnere mich an eine Zeit, in der ich mir Jahr für Jahr immer wieder neue Ziele gesteckt habe, ohne sie zu erreichen. Heute führe ich mehrere erfolgreiche Filme mit über 200000000€ Auftragsvolumen, habe über 1000 Menschen in das Unternehmertum begleitet, die meisten Menschen überschätzen, was sie kurzfristig erreichen können und unterschätzen massiv, was langfristig möglich ist.

0:35 Genau deswegen gibt es auch einen ganz konkreten Grund, warum die allermeisten Menschen ihre Neujahrsvorsätze niemals erreichen werden. Aber als ich diese 10 Schritte kennengelernt und umgesetzt habe, hat sich für mich wirklich alles verändert. Wenn mir jemand sagt, Christoph, Ich weiß einfach nicht, wie ich erfolgreich werden kann, dann lautet meine Antwort fast immer, du weißt wahrscheinlich einfach noch nicht, warum du erfolgreich werden musst, wenn dein warum groß genug ist, findest du immer einen Weg.

1:00 Die Frage ist jetzt, wie merkst du, ob dein warum wirklich groß genug ist. Die Lösung dafür ist total simpel, aber meiner Meinung nach echt magisch. Glaubst du, dass es eine Abkürzung zum Erfolg gibt? Meiner Meinung nach ja. Es gibt einen Satz, den ich als Unternehmer immer wieder hören muss, hauptberuflich kann ich mich nicht selbstständig machen, dafür ist mir das Risiko zu hoch, nebenberuflich zu starten, dafür fehlt mir die Zeit, so als gibt es aber einen Fehler, den die Menschen häufig machen, was mich motiviert, den Podcast, die jede Woche besser werden zu lassen, sind deine Geschichten in den Kommentaren zu lesen, was du gelernt hast. In deiner Instagram Story zu sehen, wo du meinen Podcast hörst.

1:40 Im Gym, im Auto oder zu Hause vorm Fernseher und deswegen reposte ich persönlich auch jede Story, auf der ich markiert werde, weil ich mich über jeden freue, der Teil unserer Reise wird und jetzt viel Spaß mit der Episode. Die meisten Menschen werden im Jahr 2026 genauso leben wie im Jahr 2025 die gleichen Routinen, die gleichen Ausreden und die gleichen Ergebnisse. Und das, obwohl sie sich Vorsätze und Ziele fürs neue Jahr gesetzt haben.

2:07 Das Problem ist, sie hoffen auf ein neues Jahr, bleiben aber der alte Mensch, das Problem ist Erfolg entsteht aber nicht durch einen Kalenderwechsel er entsteht durch einen Charakterwechsel. In diesem Video zeige ich dir also die 10 Schritte, mit denen du wirklich alles erreichen kannst, was du dir für 2026 vornimmst.

2:23 Ich erinnere. Mich an eine Zeit, in der ich mir Jahr für Jahr immer wieder neue Ziele gesteckt habe, ohne sie zu erreichen. Ich habe mir vorgenommen, mich zu verändern und bin am Ende trotzdem der Gleiche geblieben, aber als ich diese 10 Schritte kennengelernt und umgesetzt habe, hat sich für mich wirklich alles verändert.

2:40 Heute führe ich mehrere erfolgreiche Firmen mit über 200000000€ Auftragsvolumen, habe über 1000 Menschen in das Unternehmertum begleitet und habe mir ein System aufgebaut, das mir die Zeit gibt für die wirklich wichtigen Dinge im Leben meine Familie ist hier meine Partnerin, mich selbst und Projekte wie diesen Podcast lass uns direkt mit dem unangenehmsten aller Punkte starten.

3:02 Schritt Nummer 1 lautet Verantwortung übernehmen. Ich stell dir eine Frage, hast du das Gefühl, dass du finanziell mehr verdient hättest als du aktuell bekommst? Wenn du jetzt gesagt hast, ja, dann muss ich dich leider enttäuschen. Verantwortung über dein Leben zu übernehmen bedeutet zu verstehen, dass du dich immer selbst dorthin gebracht hast, wo du aktuell stehst, ob du arm bist oder reich, ob du übergewichtig bist oder fit, ob du energiegeladen bist oder ausgebrannt.

3:28 Es liegt immer an den Ursachen, die du in deine Vergangenheit gesetzt hast. Du verdienst also immer genau das, was du verdienst. Der größte Fehler, den die meisten Menschen machen es sie suchen die Schuld bei den Umständen, beim Arbeitgeber, bei der Politik, im System, überall, nur nicht bei sich selbst. Lass mich dir mal eine Geschichte dazu erzählen. Ich habe mal auf einem Seminar referiert und eine junge Dame hat mir gesagt, Christoph, Du hast ja gut reden, aber für mich ist es einfach nicht möglich viel Geld zu verdienen, denn ich bin Erzieherin und dieser Job wird einfach schlecht bezahlt. Es ist aber meine Leidenschaft, Kindern zu helfen und ich möchte nichts anderes beruflich machen,

4:02 ich habe sie dann gefragt wo sie arbeitet und es kam raus, es ist ein privater Kindergarten und ihre Chefin fährt Porsche, ich habe sie dann gefragt, wer hilft unterm Strich mehr Kinder? Du oder deine Chefin mit einem Kindergarten für 60 Kinder. Sie ist in Tränen aufgestanden gegangen und ich habe sie nie wieder in meinem Leben gesehen. Verantwortung zu übernehmen ist nicht immer leicht, es ist unbequem, manchmal sogar schmerzhaft, aber es ist die Basis für jeden Erfolg, denn du kannst die Umstände nicht immer ändern, dich selbst aber schon, lass uns über den zweiten Schritt sprechen, dein Warum kennen was? Wenn mir jemand sagt, Christoph, Ich weiß einfach nicht, wie ich erfolgreich werden kann, dann

4:41 lautet meine Antwort fast immer, du weißt wahrscheinlich einfach noch nicht, warum du erfolgreich werden musst. Lass mich kurz erklären, was ich damit meine. Ich habe mal einem Vertriebsmitarbeiter von mir die Frage gestellt, wie viele Termine schaffst du heute zu vereinbaren, wenn du wirklich alles gibst?

4:56 Seine Antwort waren 10 Termine, dann habe ich ihn gefragt, wenn ich dir heute 10000€ in Bar geben würde, würdest du dann auch 11 schaffen? Seine Antwort war ja. Meine nächste Frage war, wenn ich dir heute 100000€ in Bar geben würde, würdest du dann auch 20 schaffen? Er hat kurz überlegt und dann mit ja geantwortet, was lernen wir daraus, wenn dein warum groß genug ist, findest du immer einen Weg, es geht also nie um das wie sondern immer um das warum. Die Frage ist jetzt, wie merkst du ob dein Ziel dein warum wirklich groß genug ist.

5:28 Du merkst es dann wenn du Gänsehaut bekommst, wenn du schlecht schlafen kannst, weil du die ganze Zeit an dein Ziel denken musst und übrigens trotzdem. Trotz des wenigen Schlafes trotzdem mehr Energie hast als normalerweise. Das ist das beste Indiz, falls du da aktuell noch nicht bist. Falls du das noch nicht spürst, hast du eine einzige Aufgabe in deinem Leben.

5:46 Sperr dich ein so lange, bis du dieses warum gefunden hast. Von mir aus mit einer Flasche Wein und achte darauf, dass du dich nicht aufgrund deiner Vergangenheit oder deiner Glaubenssätze limitierst. Du kannst dir zum Beispiel dafür folgende Frage stellen, wenn Scheitern ausgeschlossen wäre, welches Ziel würde ich mir dann stecken?

6:06 Wenn du jetzt noch mal mehr rausholen möchtest, dieses Ziel verstärken möchtest, dann habe ich 2 Methoden für dich, die nachweislich wirken. Die erste Methode sind zielcollagen Zielcollagen funktionieren deshalb so gut, weil dein Gehirn nicht zwischen Vorgestellter und real erlebter Erfahrung unterscheiden kann. Je öfter du dein Ziel visuell siehst, desto realer fühlt es sich für dein Unterbewusstsein an und je realer es sich anfühlt, desto stärker richten sich deine Entscheidungen, deine Handlungen, deine Prioritäten automatisch darauf aus, wenn. Du zwingst dich also nicht zu Veränderungen, sondern dein Gehirn steuert von alleine dorthin. Die zweite Methode, die ich für dich habe, ist die top Flop liste, schreib dir 21 Punkte

6:46 auf, die sich in deinem Leben positiv verändern, wenn du dein Ziel erreichst. Zum Beispiel mehr Freiheit, mehr stolz, mehr Energie, mehr Optionen. Danach schreibst du dir 21 Punkte auf, die sich negativ entwickeln, wenn du dein Ziel verpasst, zum Beispiel Stillstand, Reue, Abhängigkeit, verpasste Chancen.

7:05 Mit dieser Methode aktivierst du die 2 stärksten inneren Antriebskräfte, die wir Menschen haben, die hinzu und die Weg von Motivation. Wenn beide Kräfte gleichzeitig wirken, dann wird dein Ziel nicht mehr zur Option, sondern zum Absoluten muss. Du wirst merken, dein warum zu finden und es so zu verstärken, fühlt sich an wie die Handbremse im Auto zu lösen. Nachdem du dein warum kennst, kommt jetzt Schritt Nummer 3 dein Ziel zum Abfallprodukt machen. Die meisten Menschen überschätzen, was sie kurzfristig erreichen können und unterschätzen massiv, was langfristig möglich ist.

7:40 Genau deswegen gibt es auch einen ganz konkreten Grund, warum die allermeisten Menschen ihre Neujahrsvorsätze niemals erreichen werden. Wir Menschen tendieren dazu, uns Ziele so zu setzen, dass wir im Nachhinein von den Resultaten enttäuscht werden können, als Beispiel, man nimmt sich vor, einen Waschbrettbauch zu haben nach einem Monat Training ist aber. Oder logischerweise noch nichts zu sehen. Also ist man enttäuscht, weil man ein kurzfristiges Ergebnis erwartet hat.

8:02 Die Lösung dafür ist total simpel, aber meiner Meinung nach echt magisch, steckt dir nicht nur das Ergebnis als Ziel, sondern überlege dir wer muss ich sein um als Abfallprodukt dieses Ziel zu erreichen? Zum Beispiel könntest du über dich sagen, ich bin jemand, der dreimal pro Woche ins Gym geht, ich bin jemand der Treppen steigt, ich bin jemand, der immer das gesündeste ist, was ihm zur Verfügung steht.

8:26 Die Frage ist ja, kannst du? Enttäuscht sein, wenn du kein Waschbrettbauch hast. Ja, kannst du enttäuscht sein, dass du dreimal pro Woche ins Gym gegangen bist? Ich denke nein. Wenn du dich also entscheidest, dieses neue ich, diese neue Persönlichkeit als Ziel zu stecken, wird der Sixpack quasi das Abfallprodukt.

8:41 Und vor allem ist eine Veränderung der Persönlichkeit viel dauerhafter und viel nachhaltiger als jedes Ziel. Versuche einfach mal bei beiden Sätzen, die ich dir jetzt sage, den Unterschied zu spüren. Satz Nummer 1. Ich habe es geschafft, 3 Monate nicht zu rauchen oder Satz Nummer 2. Ich bin Nichtraucher.

9:00 Schritt Nummer 4 hat mich schon immer fasziniert und zwar das Thema Prioritäten setzen. Fakt ist, alle Menschen auf diesem Planeten haben 24 Stunden pro Tag Verfügung. Fakt ist aber auch, dass Menschen innerhalb dieser 24 Stunden drastisch unterschiedliche Ergebnisse erzielen. Ich hab mich immer gefragt, wieso fühlt es sich so an, als hätten andere Menschen doppelt oder dreifach so viel zeitverfügung wie ich und heute weiß ich genau, warum das so ist.

9:25 Es gibt einen Satz, den ich als Unternehmer immer wieder hören musste, und zwar der Satz hauptberuflich kann ich mich nicht selbstständig machen, dafür ist mir das Risiko zu hoch und nebenberuflich zu starten, dafür fehlt. Fehlt mir die Zeit, lass uns einfach mal ein Gedankenexperiment machen und schauen, wieviel Zeit wir wirklich haben. Klar ist, der Tag hat 24 Stunden davon wollen wir vielleicht 8 Stunden schlafen, wir haben 8 Stunden pro Arbeitstag, vielleicht noch eine Stunde Fahrt, eineinhalb Stunden für Essen und Pausen, weitere eineinhalb Stunden für Körperpflege und Haushalt, so dann bleiben uns pro Tag 4 Stunden über pro wochenendtag 12 Stunden, das bedeutet wir haben pro Woche 44 Stunden zur

10:02 Verfügung, pro Jahr sind es 2288. Stunden. Du hast also neben deinem Hauptjob noch Zeit für ein weiteres Vollzeitbusiness? So, wenn du jetzt sagst, das ist es mir nicht wert, dann ist das OK, was aber nicht OK ist zu sagen, ich habe keine Zeit, denn es ist nie ein Mangel an Zeit, es ist immer nur ein Mangel an Priorität, deswegen empfehle ich dir folgende Aufgabe, schreib dir mal eine Liste mit all den Dingen, die dir im Leben wichtig sind. Bewerte dann jeden Punkt auf einer Skala von 1 bis 10 1. Wäre es ist dir komplett egal und 10 ist. Es ist überlebenswichtig für dich. Trage dir dann Blöcke für diese einzelnen Punkte in deinen Terminkalender ein.

10:40 Wichtig, fange natürlich mit den wichtigsten Punkten an und Ende mit den Unwichtigen. Wenn du diese Aufgabe machst, wirst du merken, du hattest nie zu wenig Zeit, einfach nur die falschen Prioritäten. Übrigens wenn du darüber nachdenkst dich nebenberuflich selbstständig zu machen, aber noch keine klare Idee hast, womit genau kann dir unser Unternehmernetzwerk dabei helfen?

10:58 Helfen. Ich pack dir den Link dazu in die Shownotes, nachdem du deine Prioritäten kennst, ist der fünfte Schritt entscheidend. Nicht ablenken lassen in der heutigen Zeit sind alle durch Social Media Doom Scrollings Meetings ohne echten Mehrwert, irgendwelches Multitasking komplett abgelenkt. Weißt du, was mich daran total motiviert, wenn du es in der heutigen Zeit einfach nur schaffst, konzentriert zu sein, hast du die allermeisten Menschen schon überholt. Wo würdest du sagen, findet man Zombies? Im Kino, in Computerspielen.

11:29 Ich sag dir, wo man Zombies sieht um 07:00 Uhr am Morgen in der U Bahn so und ich bin mir relativ sicher, dass du genau weißt, was ich meine. Jetzt stell dir mal die Frage, wie verrückt ist es, dass du sofort wusstest wovon ich spreche? Also Zombie sitzt da mit totem Blick Kopfhörern drin, damit er ja nicht angesprochen wird und jetzt stell dir mal vor, wir gehen zur Zombie hin und fragen ihn, wohin fährst du denn? Dann würde Zombie uns wahrscheinlich antworten in die Arbeit, wenn wir Zombie jetzt fragen würden, warum fährst du in die Arbeit, dann würde Zombie uns wahrscheinlich antworten, weil ich muss Zombie weiß nicht mal, dass er nicht muss, er weiß nicht, dass es kein Gesetz gibt

12:08 in Deutschland, dass du erschossen Gestein nicht erhängt wirst, wenn du nicht in die Arbeit fährst. Er glaubt wirklich, mit jeder Phase seines Körpers, dass er in die Arbeit fahren muss, so und wenn ich jetzt irgendwo hinfahre, wo ich das Gefühl hab, ich muss dorthin. Mit wieviel Energie werde ich dann dort sitzen?

12:24 Mit wieviel Energie werde ich nach Hause fahren? So und wo setzt sich Zombie dann als allererstes hin, wenn er nach Hause kommt, richtig auf seine Couch vor seinem 55 Zoll, flatscreen, Fernseher, weil den hat er sich gerade noch so finanzieren können, dann schaut er sich im Fernsehen das Leben derjenigen an, die etwas aus ihrem Leben gemacht haben.

12:41 Hat gar keine Zeit, sich Gedanken zu machen, was er eigentlich selbst vom Leben möchte und geht dann schlafen. Das macht er einen Tag, eine Woche, einen Monat, ein Jahr, ein Arbeitsleben. Ich glaube, diese Geschichte macht deutlich, wie gefährlich Ablenkungen sind. Nicht umsonst steckt in dem Wort Entscheidung auch das Wort scheiden. Wenn du dich für etwas entscheidest, dann musst du dich gleichzeitig auch immer gegen die Ablenkung entscheiden. Jeder da draußen hat eine to do Liste, wenn du den anderen allerdings voraus sein möchtest, dann habe ich einen Tipp für dich.

13:11 Mach eine not to do liste. So wird deine Aufmerksamkeit nicht mehr von anderen kontrolliert, sondern von dir selbst. Jetzt wirst du vielleicht sagen, das klingt alles ganz schön hart und genau dabei hilft dir schritt Nummer 6. Routinen aufbauen sind wir mal ehrlich, wir können uns einfach nicht darauf verlassen, dass wir jeden einzelnen Tag unseres Lebens immer motiviert sind.

13:32 Genau deswegen sagen ja so viele Disziplin schlägt Motivation, ich behaupte aber, ich kann dir zeigen, wie du weder Disziplin noch Motivation brauchst, um erfolgreich zu werden. Denn wenn du etwas aus Leidenschaft gerne machst, dann brauchst du ja niemanden, der dich in der früh aus dem Bett schubst. Vielleicht bist du schon mal früh morgens in den Urlaub geflogen.

13:51 Wie schläft man die Nacht davor genau, wahrscheinlich gar nicht, der Koffer steht bereit, man sitzt aufrecht im Bett, voller Vorfreude, und wer am liebsten schon am Gate, wer sagt denn, dass es bei der Arbeit oder bei deinen Zielen nicht genauso sein darf? Es ist also wichtig, etwas zu finden, das man aus Leidenschaft gerne macht, es wird aber trotzdem immer Teilbereiche geben, auf die man einfach keinen Bock hat, ja jeder der was.

14:13 Anderes behauptet lügt meiner Meinung nach so jetzt stell dir vor, du hättest so ein kleines Helferlein, das sitzt auf deiner Schulter und springt jedes Mal für dich ein, wenn du eine Aufgabe erledigen musst, die unangenehm, aber wichtig ist. Und zwar so, dass die Aufgabe dich keine Energie kostet.

14:29 Und ja, dieses Helferlein gibt es wirklich. Es ist die Macht der Routine. Ich erinnere mich zum Beispiel noch sehr gut an meine erste Fahrstunde, bei der ich gefühlt alles falsch gemacht hab, ja, Scheibenwischer anstatt Blinker, ich hab den Motor absterben lassen, ich hab die Kupplung durchbrennen lassen. So aber wie ist es denn heute?

14:47 Überlegt man noch, wo ist das Gaspedal, wo ist der zweite Gang noch mal, wie funktioniert das mit dem Kuppeln oder passiert alles so sehr von alleine, dass man oft gar nicht mehr weiß, wo man die letzten 10 Minuten hingefahren ist, weil man gerade in irgendeinem Telefonat vertieft war? Genau das ist die Macht der Routine, also eine hochkomplexe, anstrengende Aufgabe passiert auf einmal komplett unterbewusst. Sondern genauso wie das beim Autofahren funktioniert, funktioniert es auch mit allen anderen Bereichen deines Lebens so, als gibt es aber einen Fehler, den die Menschen häufig machen.

15:17 Sie lesen ein Buch, ein Buch, besuchen ein Seminar, schauen ein solches Video und sagen dann, boah, jetzt habe ich die komplette Welt verstanden, ab heute mache ich alles anders, die Frage ist, wie wahrscheinlich ist es, dass du ab heute sofort alles geändert bekommst. Richtig, quasi 0% und dann gibt man wieder auf.

15:36 Deswegen zeige ich dir jetzt eine Methode, die mir Millionen gebracht hat. Nimm dir einfach mal ein weißes Blatt Papier und schreibe auf die größte Handbremse meines Lebens ist Doppelpunkt. Darunter schreibst du jetzt die eine Routine, die dich aktuell am meisten vom Erfolg abhält, was auch immer das für dich ist. Ja, vielleicht hast du den Automatismus, wenn du nach Hause kommst, erstmal Netflix anzumachen. Vielleicht triffst du dich regelmäßig mit Menschen, die dir Energie saugen, vielleicht ernährst du dich so, dass du einfach nicht fit bist.

16:04 Was auch immer das für dich ist. Und darunter schreibst du jetzt, diese Handbremse löse ich durch. Und jetzt schreibst Du die eine Routine auf, die dich aktuell deinem Ziel am nächsten bringen würde, also auf Deutsch eine negative Routine durch eine positive Routine ersetzen. Achte darauf, dass du nicht 30 Routinen gleichzeitig machst, sondern wie gesagt immer nur eine. Je nach Studie braucht man ungefähr 21 bis 30 Wiederholungen ohne Unterbrechung, um eine neue Routine zu etablieren.

16:32 Ja, wenn du das gemacht hast, sind neuronale Verbindungen in deinem Gehirn messbar stärker geworden, ab diesem Zeitpunkt brauchst du also quasi keine Motivation mehr, keine Disziplin. Disziplin, denn du hast eine neue Routine etabliert. Das bedeutet, dass du nach einem Monat dich um die nächste Routine kümmern kannst.

16:48 Das bedeutet, wenn du das ein Jahr lang machst, hast du 12 handbremsungen gelöst und 12 Erfolgsroutinen etabliert. Ich denke jetzt verstehst du, warum diese Aufgabe dich zu einem komplett neuen Menschen machen kann und warum sie mir Millionen eingebracht hat. Glaubst du, dass es eine Abkürzung zum Erfolg gibt? Meiner Meinung nach ja und genau das schauen wir uns mit Schritt Nummer 7 an.

17:10 Nicht aufhören zu lernen ehrlicherweise habe ich in der Schule das lernen immer gehasst. Aber heute liebe ich es. So was hat sich geändert, heute lerne ich nur noch die Dinge, die mich wirklich interessieren und nur noch von den Menschen, die schon dort sind, wo ich gerne hin möchte, fast egal, was du im Leben erreichen möchtest. Es gibt jemanden, der es nicht nur vorgemacht hat, sondern es auch in einem Buch oder Video festgehalten hat. Du möchtest fitter werden?

17:34 Dann lies ein Buch von Arnold Schwarzenegger, du möchtest die kleinen Dinge des Lebens mehr wertschätzen, lies ein Buch. Buch von Dalai Lama du möchtest dein Geld vermehren und lies ein Buch von Warren Buffett von den Fehlern und von den Erfolgen anderer zu lernen, ist meiner Meinung nach die beste und einzige Abkürzung, die es zum Erfolg gibt.

17:50 So und genau deswegen ist investierte Zeit oder Geld in deine Entwicklung immer das beste Investment, was du tätigen kannst. Stell dir mal vor, du verdienst heute 100000,00€ im Jahr, würdest aber gerne 1000000 im Jahr verdienen, so dann koste dich dein fehlendes Wissen jedes einzelne Jahr 900000€ so, du musst nicht morgen alles beherrschen. Es geht darum, sich jeden Tag die Frage zu stellen, wie werde ich ein Prozent besser.

18:15 Für ein Prozent? Klingt harmlos, doch nach einem Jahr bist du dadurch 37 mal stärker als heute auf der anderen Seite, wenn du jeden Tag ein Prozent nachgibst, bist du rechnerisch nur noch 3% deiner selbst. Am Ende des Jahres so. Wenn du jetzt wissen möchtest, was die besten der besten lesen, dann habe ich etwas für dich und zwar habe ich jeden meiner Podcast Gäste gefragt, welche Bücher ihren Erfolg am meisten geprägt haben, daraus habe ich eine Bibliothek, der Erfolg. Vollkreisen Bücher zusammengestellt und diese Sammlung wächst jede einzelne Woche. Du kannst sie dann auch noch sortieren nach Häufigkeit, so kannst du sehen, welche Bücher wurden am häufigsten empfohlen, was sind die besten und auch

18:50 dazu pack ich dir den Link in die Shownotes ohne dem nächsten Schritt ist alles nichts. Schritt Nummer 8 heißt sägeblätter schärfen. Stell dir vor, du möchtest einen Baumstamm zersägen, um mit jedem Zug wird deine Säge stumpf. Doch anstatt kurz anzuhalten und die Sägeblätter zu schärfen, machst du einfach weiter. Ja, mit dieser Methode wirst du wahrscheinlich morgen immer noch am selben Stamm stehen und deine Säge ohne Fortschritt hin und her bewegen.

19:14 Ja und mit deinem Körper ist es genauso, du musst regelmäßig deine Sägeblätter schärfen, wenn du körperlich nicht fit bist, fällst du schlechtere Entscheidungen, hast weniger Energie und am Ende riskierst du vielleicht noch einen Burnout. Umgekehrt gilt, wenn du fit bist. Und gesund bist, wird alles in deinem Leben deutlich, deutlich leichter und im Grunde genommen musst du dafür nur auf 4 Bereiche achten. Der erste Bereich ist Schlaf und Erholung. Schau, dass du mindestens 6, besser 8 Stunden Schlaf bekommst.

19:42 Verzichte in den letzten Stunden vor dem Schlafengehen auf schwere Mahlzeiten, Bildschirme, Alkohol und Koffein und mache Pausen. Wenn du merkst, dass dein Energielevel sinkt. Das findet übrigens niemand cool, wenn du durchziehst, aber nicht in der richtigen Energie bist. Der nächste Bereich Sport und Bewegung. Und gehe regelmäßig 5 bis 10000 Schritte. Versuche mindestens einmal pro Tag richtig außer Atem zu sein und mach 2 bis dreimal pro Woche Krafttraining, egal ob im Fitness oder zu Hause mit deinem eigenen Körpergewicht. Der dritte Bereich ist der Bereich der Ernährung, genauso wie du in einem Sportwagen kein EC Tankst, sondern Ultimate, solltest du deinem Körper auch nur das Beste geben, achte also auf eine ausgewogene Ernährung,

20:24 ein gutes Zeichen dafür ist, ob die Sachen auf deinem Teller bunt sind oder nicht, Iss viele frische, lebendige Lebensmittel. Mittel und so wenig verarbeitet es wie möglich. Verzichte auf leere Kohlenhydrate wie Zucker, Weißbrot, Pizza oder Nudeln. Trinke keine Softdrinks wie Cola oder Energydrinks, greife stattdessen bewusst zu Wasser und der vierte Punkt soziale Kontakte und dein Umfeld, ja auch dein Umfeld gehört zu deiner Gesundheit.

20:50 Pflege, also tiefgründige Freundschaften, umgib dich mit Menschen, die die Energie bringen und trenne dich von Energievampiren, wenn du auf diese Basics achtest, wirst du die Energie haben, die du brauchst, um alles zu erreichen. Jetzt geht es endlich los, Schritt Nummer 9 lautet Starten wissen ohne Umsetzung ist komplett wertlos, in vielen Fällen sogar schädlich. Ja, die Frage ist ja, wird es dein Umfeld merken, wenn du alle Bücher dieser Welt gelesen hast, aber nichts davon umsetzt? Nein, denn du bist immer noch der alte geblieben. Wenn du aber in den Spielern.

21:20 Wie du schaust, wirst du wissen, dass es dir nicht an Wissen mangelt, sondern an Umsetzung. Lieber liest du ein einziges gutes Buch und setzt es um, als 100 Bücher zu lesen und nicht zu unternehmen. Perfektion ist einfach nur eine Ausrede, nicht zu starten, niemand war perfekt, bevor er begonnen hat, die meisten Menschen leben genau deswegen ein durchschnittliches Leben. Es ist meiner Meinung nach unglaublich wichtig, sich bewusst zu machen, was Durchschnitt wirklich bedeutet. Wenn du auf all die Dinge schaust, die du im Leben noch erreichen möchtest, dann wirst du mir bestimmt zustimmen, dass wir immer 3 Dinge benötigen, erstens Zeit, um die Dinge zu erleben, die uns wichtig sind,

21:56 zweitens Geld, um sich die Dinge auch leisten zu können und natürlich drittens Gesundheit, ohne die nichts möglich wäre. Lass uns gedanklich mal das Leben in 3 Abschnitte unterteilen. Die Kindheit, das Arbeitsleben und die Rente. Und jetzt lass uns anschauen, wie diese Lebensabschnitte für die meisten Menschen aussehen.

22:16 In der Kindheit haben die meisten viel Zeit und viel Energie, aber kaum Geld, im Arbeitsleben haben sie dann im besten Fall Geld und Energie, aber zu wenig Zeit und in der Rente, wenn sie gut vorgesorgt haben, haben sie Zeit und Geld. Aber kaum Energie, das ist die Realität eines durchschnittlichen Lebens. Aber ganz ehrlich, kann es wirklich das Ziel sein, dass in jedem Lebensabschnitt ein entscheidender Bauteil fehlt? Wer so lebt, wird nie die Chance haben, sein Leben vollständig auszuschöpfen, darum geht es am Ende nur um 1. Ein einziges Mal im Leben eine Sache so konsequent durchzuziehen, dass danach für immer alles gut ist. Im letzten Schritt möchte ich mit dir über den Umgang mit Rückschlägen sprechen.

23:02 Und nicht, um dich zu demotivieren. Im Gegenteil, um dir Kraft zu geben, denn wenn du dich im Vorfeld mit potenziellem Gegenwind beschäftigt hast, bist du vorbereitet, wenn er kommt und 1. Vorweg, Es ist das normalste dieser Welt, Angst zu haben, wenn man sich etwas Neues vornimmt. Diese Angst ist dein Freund, sie ist ein Zeichen, dass dir das Ziel wirklich wichtig ist. Sie hilft dir, dein Ziel ernst zu nehmen und dich gut vorzubereiten.

23:24 Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben, sondern es trotz Angst zu tun, ungefähr 80% aller Sorgen, die wir uns im Leben machen, treten. Leben niemals ein und die restlichen 20% können wir in den allerwenigsten Fällen beeinflussen. Deine Zweifel liegen entweder in der Vergangenheit, weil du sagst, das habe ich noch nie geschafft, wie sollte ich das jetzt schaffen oder sie liegen in der Zukunft, weil du sagst was ist, wenn ich scheitere, was ist wenn es peinlich würde, was ist wenn ich nicht genug bin?

23:49 Deine Zweifel sind also immer eine Illusion, die gerade nicht Realität ist. Weil sie sich aber so echt anfühlen, töten Zweifel mehr Ziele als Scheitern jemals könnte jeder Zweifel und jeder Rückschlag ist eine Prüfung deines zukünftigen Lebens. Lebens eine Art Frage an dich selbst. Meinst du das wirklich ernst und verdienst du dieses Leben überhaupt?

24:08 Ich wäre niemals dort, wo ich heute bin, ohne Rückschläge, wenn etwas schiefgeht, stell dir also nicht die Frage, warum passiert mir das, sondern stell dir die Frage, was will mir das beibringen und was ist der nächste kleine Schritt? Du kannst durch einen Rückschlag niemals scheitern, sondern nur dann, wenn du aufhörst wieder aufzustehen.

24:25 Es ist also nicht eine Frage ob Rückschläge kommen, sondern wie du mit ihnen umgehst. Wahrscheinlich kenne ich dich nicht persönlich, aber eine Sache weiß ich über dich. Du möchtest mehr vom Leben, woher weiß ich das, weil du sonst dieses Video nicht bis hierhin angeschaut hättest. Also lass uns 2026 zu deinem Jahr machen. 2026 wird kein besonderes Jahr werden, sondern wie alle Jahre schon zuvor nur ein Spiegel, ein Spiegel, der Dir zeigt, wer du wirklich bist.

24:54 Nicht was du dir vorgenommen hast, sondern was du getan hast. Dein Erfolg wird nicht von deinen Umständen abhängen, sondern von den Ursachen, die du setzt. Schreibe jetzt in die Kommentare, welches Ziel du 2026 erreichen wirst, um dich deinem Ziel gegenüber zu verpflichten. Ich bin jetzt schon sehr gespannt, deinen Kommentar zu lesen und merke dir weich, ist auf Dauer auch hart.

25:18 Wenn du die Episode bis hierhin gehört hast, dann bestimmt, weil sie dich weiter gebracht hat. Ich möchte mit diesem Podcast nicht alle erreichen, sondern die richtigen Menschen, Menschen wie dich, die etwas aus dem Leben machen wollen und genau aus diesem Grund kostet dich das größte Geschenk, was du mir machen kannst. Nur 30 Sekunden schick einer Person, die dir wirklich wichtig ist.

25:37 Diesen Podcast öffne whatsapp teil den Podcast fertig, danke dir.