Theresia Schwenk über Mountainbike-Weltcup, Studium und zyklusbasiertes Training (#12)

Weltcup fahren, studieren und auf den eigenen Körper hören.
In dieser Episode spricht Mountainbike-Weltcup-Fahrerin Theresia Schwenk über ihren Weg vom frühen Einstieg in den Rennsport bis zu internationalen Starts im Deutschlandtrikot.
Theresia gibt tiefe Einblicke in ihren Alltag zwischen Wirtschaftspädagogik-Studium an der Universität Mannheim und internationalem Rennkalender. Sie erklärt, warum sie starke Startfelder sucht und weshalb ein Top-50-Ergebnis im World Cup für sie wertvoller sein kann als ein Podium bei nationalen Rennen.
Ein zentrales Thema der Episode ist zyklusbasiertes Training. Theresia beschreibt offen, wie sie ihren Zyklus in Trainingsplanung und Wettkampfvorbereitung integriert, warum Akzeptanz ein entscheidender Faktor ist und wie sie gelernt hat, Leistungsschwankungen realistisch einzuordnen.
Ebenso ehrlich spricht sie über mentale Herausforderungen, Selbstzweifel, psychologische Unterstützung und den Umgang mit Druck. Sie zeigt, warum mentale Stärke kein angeborenes Talent ist, sondern ein Prozess und weshalb Hilfe von außen ein wichtiger Schritt sein kann.
Diese Episode richtet sich an alle, die sich für Mountainbike, Cyclocross, leistungsorientiertes Training, mentale Gesundheit im Sport und den realistischen Alltag von Spitzensportlerinnen interessieren.

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00:43 Begrüßung und Vorstellung
02:25 Studium in Mannheim und Leben neben dem Leistungssport
05:55 Einstieg in den Radsport und frühe Rennen
09:45 Rennen gegen Jungs und Suche nach starker Konkurrenz
13:55 Erfolge, Motivation und internationale Vergleiche
18:05 World Cup Starts und Bedeutung starker Startfelder
22:05 EM Start im Deutschlandtrikot und European Games
26:05 Unterschiede zwischen Mountainbike und Cyclocross
30:05 Training, Umfang und Vereinbarkeit mit dem Studium
34:05 Zyklusbasiertes Training und Akzeptanz von Schwankungen
38:05 Mentale Herausforderungen und Unterstützung
42:15 Ausblick, Heidelberger Cyclocross und Abschluss