022 - Sportphysiotherapeut über Hitzewelle, Hydration & die WM 2026 | Slice of Summer #1 (Solofolge)

Work Slice Balance – der Podcast, der dein Leben vielleicht nicht in Balance bringt, dir aber zumindest ein Stück davon serviert. 🍕☀️
Ich freue mich riesig, dir die 22. Episode zu präsentieren – und gleichzeitig den Start meines Summer Slice Specials!
In dieser ersten Sommerfolge dreht sich alles um ein Thema, das uns momentan alle betrifft: die Hitzewelle. 🌡️
Wie reagiert unser Körper auf hohe Temperaturen? Was solltest du im Alltag, beim Sport oder beim Schlafen beachten? Und weshalb werden an der FIFA WM 2026 sogar Trink- und Cooling-Breaks immer wichtiger?
Natürlich werfen wir auch einen Blick auf das kommende Achtelfinal-Spiel der Schweizer Nati gegen Kolumbien. 🇨🇭⚽ Hopp Schwiiz!
In dieser Folge erfährst du:
▫️ weshalb Hitze unseren Körper stärker belastet, als viele denken,
▫️ wie du deinen Alltag, deinen Schlaf, deine Ernährung und dein Training an heissen Tagen optimal anpassen kannst,
▫️ und warum genügend Flüssigkeit nicht immer gleich viel Wasser bedeutet.

Dies ist der Auftakt zu meinem dreiteiligen Summer Slice Special – mit frischen, sommerlichen Themen rund um Gesundheit, Lifestyle und Balance. In den nächsten beiden Episoden sprechen wir über Festivals, Erholung und räumen mit den grössten Sommer-Mythen auf.

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Dein Host, Canice ✌️