024 - 10 Sommermythen, die fast jeder glaubt! | Summer Slice #3 (Solofolge)

Work Slice Balance – der Podcast, der dein Leben vielleicht nicht in Balance bringt, dir aber zumindest ein Stück davon serviert. 🍕☀️
Ich freue mich riesig, dir die 24. Episode zu präsentieren – und damit den Abschluss meines dreiteiligen Summer Slice Specials!
Gerade im Sommer hört man unzählige Gesundheitstipps. Doch was stimmt wirklich – und was ist längst überholt?
Muss man tatsächlich 3 Liter Wasser pro Tag trinken? Darf man nach dem Essen wirklich 30 Minuten nicht schwimmen? Reicht LSF 30, oder muss es immer LSF 50 sein? Und kann man im Sommer überhaupt einen Vitamin-D-Mangel haben?In dieser Episode nehme ich 10 bekannte Sommermythen unter die Lupe und erkläre sie aus der Sicht eines Sportphysiotherapeuten – wissenschaftlich fundiert, verständlich und alltagstauglich.

In dieser Folge erfährst du:
▫️ welche Sommermythen tatsächlich stimmen und welche längst widerlegt sind,
▫️ weshalb es beim Trinken, Sonnenschutz und Sport keine einfachen Pauschalregeln gibt,
▫️ warum viele Gesundheitstipps zwar gut gemeint, aber oft missverstanden sind.

Mit dieser Episode endet mein Summer Slice Special. Ich hoffe, die drei Sommerfolgen konnten dich durch die heissesten Wochen des Jahres begleiten und dir den einen oder anderen praktischen Tipp für deinen Alltag mitgeben.

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Dein Host, Canice ✌️