Zurück zu dir selbst: Yoga als Anker in Zeiten von Burnout und Erschöpfung – mit Tanja Seehofer S01E06

Was hilft wirklich, wenn Erschöpfung und Burnout das Leben dominieren? In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ teilt Tanja Seehofer ihre persönliche Geschichte vom Burnout zur inneren Stärke – durch die Kraft von Yoga und Meditation. Erfahre, wie achtsames Yoga und Körperempfindungen helfen können, Stress abzubauen und sich selbst wieder zu spüren. 🧘‍♀️✨

Gemeinsam mit Gastgeber Dr. Peter Poeckh spricht Tanja über:

• Die Bedeutung von Bedürfnissen und Achtsamkeit im Alltag

• Yin Yoga und Vipassana als Weg zu innerer Ruhe

• Praktische Tipps für Yoga bei Burnout und Erschöpfung

• Warum Loslassen mehr ist als ein Wort

Ein Gespräch voller Inspiration und praktischer Ansätze für alle, die wieder mehr Balance und Freude in ihr Leben bringen möchten. 💛

Alle Infos zur Yogatherapieausbildung findest du unter peterpoeckh.at.