#9 Das 1x1 der Zyklusernährung (iss nach deinen Phasen!)

Ernährung nach unserem Zyklus sollte eigentlich von klein auf beigebracht werden… aber irgendwie wurde es nie zum Thema, oder? Ich habe in der Schule auf jeden Fall nie was darüber gelernt. 🤷🏼‍♀️

👉🏼 Genau deswegen teile ich in dieser Folge mit dir, wie du dich in jeder Zyklusphase passend ernähren kannst. Welche Lebensmittel, Zubereitsungsart, Nährstoffe etc.?
❌ Das Ganze aber ohne starre Regeln, die sie nach einer kopfzerbrechenden Diät anfühlen.
✅ Sondern mit simplen Eselsbrücken, die Zyklusernährung für dich sofort verständlich und im Alltag umsetzbar machen!

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Mein Mann Julius (Ernährungsberater mit Fokus auf hormonfreundliche Ernährung) & ich (Zyklusexpertin) begleiten dich in einer exklusiven Gruppe in 4 Live-Calls dabei, zurück zu deinem natürlichen Zyklus Flow durch Ernährung zu finden.
Vielleicht war dein Zyklus lange im Chaos durch hormonelle Verhütung, Stress oder Ähnliches.
Wünscht du dir, dass dein Zyklus wieder deine beste Freundin wird?
Genau das gehen wir mit der richtigen Ernährung an! 👉🏼 Hier kannst du dich anmelden: boards.com/a/9ztv6.wHhtds

Ich bin so gespannt, in den Kommentaren von dir zu lesen! 🫂💬

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Hinweis: Dieser Podcast handelt von meinen persönlichen Erfahrungen und ausführlichen Recherchen. DU bist die beste Expertin für deinen individuellen Körper. Bitte hole dir bei anhaltenden Beschwerden ärztlichen Rat. 🫶🏼
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