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Shownotes
Lien de l’invité : broussal-derval.com
instagram.com/aurelienbroussal/?hl=fr
Pour nous retrouver sur nos reseaux :
Youtube :
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Lien de nos partenaires :
Hypersante :
🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !
📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, plongez dans deux jours d’immersion totale au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.
Au programme :
– Conférences d’experts, médecins, chercheurs & entrepreneurs
– Workshops immersifs (breathwork, bains glacés, etc.)
– Tests et technologies santé à expérimenter sur place
– Networking & expériences inédites
⚡ Tarif Super Early Bird jusqu’à fin août — ne manquez pas votre place.
🎟️ Infos & réservations :
👉hypersante.com/e/paris-2026/fr
Nutriandco :
Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat
Episode à voir avec Nutriandco pour comprendre la qualité des produits :
Vit D : youtube.com/watch?v=3Tx-A7737aw&list=PLWoN…
Omega 3 : youtube.com/watch?v=HDRtvpA6MQI&list=PLWoN…
Magnesium : youtube.com/watch?v=PbD2LLtf1rI&list=PLWoN…
Introduction aux abdos et gainage
Définition des muscles abdominaux
Importance du gainage pour la performance
Anti-rotation et contrôle moteur
Conseils pratiques pour le squat et le soulevé de terre
Techniques de respiration et activation du gainage
Esthétique vs fonction des abdos
Optimisation des exercices de planche
Comprendre le Torque Externe et Interne
L'Importance des Abdominaux dans l'Entraînement
Stratégies d'Entraînement pour les Abdominaux
Exercices Classiques et Variés pour les Abdominaux
