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Lien de l’invite : Insta : instagram.com/upside_strength/?hl=frPour les sportifs: upsidestrengthacademy.com/Pour les coachs: academy.upsidestrength.com/mastermind-programm… épisodes précédents avec Sean : -L’entrainement parfait pour être endurant : youtube.com/watch?v=eyqIIxqbI3g- Tout comprendre sur le fractionné : youtube.com/watch?v=JSwarT8I4pUPour nous retrouver sur nos reseaux :youtube.com/playlist?list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1Q… instagram.com/1000pourcent.podcast/Spotify: open.spotify.com/show/0vQ0AuHff1fmtfelJ7wkCUAp… Podcast :podcasts.apple.com/fr/podcast/1000/id176004304… de nos partenaires : Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, plongez dans deux jours d’immersion totale au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie. Au programme :– Conférences d’experts, médecins, chercheurs & entrepreneurs– Workshops immersifs (breathwork, bains glacés, etc.)– Tests et technologies santé à expérimenter sur place– Networking & expériences inédites⚡ Tarif Super Early Bird jusqu’à fin août — ne manquez pas votre place.🎟️ Infos & réservations :👉hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 👉nutriandco.com/fr/Episode à voir avec Nutriandco pour comprendre la qualité des produits :Vit D : youtube.com/watch?v=3Tx-A7737aw&list=PLWoN… 3 : youtube.com/watch?v=HDRtvpA6MQI&list=PLWoN… : youtube.com/watch?v=PbD2LLtf1rI&list=PLWoN… : Le futur de la prevention Sante : Tu veux savoir comment mieux récupérer, éviter les blessures, et performer.Lucis propose un check-up complet, avec un plan d’optimisation personnalisé comme un vrai athlète.Nous avons obtenu -5% avec le code PODCAST1000 sur lucis.life (lucis.life)00:00 Introduction à la VO2max et à l'invité Sean SEALE01:22 Définition et importance de la VO2max03:11 Facteurs influençant la VO2max10:28 Rôle des mitochondries dans la VO2max11:54 Génétique et VO2max25:11 Maturité cardiovasculaire et développement de la VO2max32:01Intensité 44:59 regularité la clef 51:01 Strategie VO2 max