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Podcast 452 - Wir starten "Die etwas andere Abnehm-Challenge"!
Im Sommer wird sichtbar, wo du beim Abnehmen wirklich stehst Du wolltest abnehmen … Der Sommer kommt… und mit ihm die Gedanken: „Jetzt wird’s wieder sichtbar.“ „Eigentlich wollte ich doch weiter sein.“ „Es hat schon wieder nicht so funktion
Podcast 451 - „Ich muss funktionieren!": Der weibliche Erwartungsdruck beim Abnehmen (Interview mit Christin Arndt)
Rollenerwartung an Frauen: Ein echter Abnehm-Killer! Du funktionierst. Du hältst alles zusammen. Und bist dauer-erschöpft? In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Christin Arndt über ein Thema, das (leider) noch sehr viele Frauen betrifft u
Podcast 450 - Was, wenn es auch diesmal nicht klappt?
Was, wenn nicht der nächste Abnehm-Versuch das Problem ist, sondern dass du immer wieder denselben Weg gehst? „Was ist, wenn ich es wieder nicht schaffe… und erneut scheitere?“ Dieser Gedanke quält so sehr … Denn irgendwann kommt der Punkt,
Podcast 449b - Was dich hier bald erwartet (My Way 2026 V)
Blinder Fleck aufgedeckt, neues Abnehm-Bild und große Pläne für den Sommer Was, wenn ich dir in den nächsten Wochen ein Bild male, das deinen gesamten Abnehmweg auf den Punkt bringt? In dieser My-Way-Folge gebe ich dir zuerst das versproche
Podcast 449 - Warum viele nicht starten, obwohl sie längst Hilfe beim Abnehmen brauchen
Warum du beim Abnehmen immer noch zögerst, obwohl du längst weißt, dass es so nicht weitergeht? Vielleicht hast du schon mal jemanden beobachtet und gedacht: Was ist los mit dir? Du musst doch längst merken, dass es so nicht weitergehen kan
Podcast 448 - Genuss, Alkohol, Geselligkeit: Muss ich das beim Abnehmen alles aufgeben?
Du musst nicht aufhören zu leben, um abzunehmen. Aber du musst aufhören, alles, was dir schadet, mit Lebensqualität zu verwechseln. Muss ich auf Wein, Essen gehen und Feiern verzichten? Darf ich jetzt nie wieder mein Lieblings-Essen genieße
Podcast 447 - Wann ist der richtige Zeitpunkt, um mit dem Abnehmen zu starten?
Der richtige Zeitpunkt zum Abnehmen kommt NIE! „Nach dem Urlaub starte ich wirklich.“ „Erst muss hier wieder Ruhe einkehren.“ „Ich will diesmal RICHTIG anfangen.“ Und während du so wartest, vergeht ja nur dein Leben…! Worauf wartest du da e
Podcast 446 - Bin ich bei "Abspecken kann jeder" überhaupt richtig?
Die entscheidende Frage ist nicht, OB du hier richtig bist, sondern ob du bereit bist, wirklich etwas zu verändern. Vielleicht hörst du meinen Podcast schon ein bisschen länger. Oder du bist gerade erst in diesen Podcast reingestolpert und
Podcast 445b - Ich habe emotional gegessen (My Way 2026 IV)
Und das habe ich draus gelernt ... In dieser My-Way-Folge nehme ich dich mit in meinen März und April. Ich erzähle dir, wie sich meine Quartalsplanung mit dem Kalorien-Sparbuch inzwischen nicht nur auf die grünen Tage auswirkt, sondern mir
Podcast 445 - Selbstführung beim Abnehmen (Interview mit Julia Sperling-Behne)
Warum dein Kopf entscheidet, ob Abnehmen dauerhaft funktioniert. So viele Menschen scheitern immer wieder beim Abnehmen, obwohl sie genau wissen, was zu tun wäre…! In dieser Folge spreche ich mit Julia Sperling-Behne über einen Punkt, der b
Podcast 444 - Warum der Teller beim Abnehmen keine Rolle spielt
Warum die Telleraufteilung dir nicht mehr hilft, wenn du beim Abnehmen schon "fortgeschritten" bist. Nach der Podcast-Folge 442 (vor 2 Wochen) habe ich etliche Rückfragen & Feedbacks aus der Community bekommen. Grund genug also, um in meine
Podcast 443 - Scheiterst du an deinen Erwartungen beim Abnehmen? (Interview mit Bianca-Maria Klein)
Der unsichtbare Druck, der deinen Abnehm-Erfolg zerstört. Du glaubst, dein Problem beim Abnehmen ist fehlende Disziplin? In diesem Interview spreche ich mit Bianca Maria Klein, Expertin im Management-Coaching seit über 20 Jahren, über ein T
Podcast 442 - Dein Klick-Moment beim Abnehmen
Das hier hält dich wirklich vom dauerhaften Abnehmen ab! Was fehlt dir noch, damit Abnehmen auch bei dir **endlich dauerhaft **funktioniert? Diese Folge ist ein Zusammenschnitt aus einem Live-Webinar von mir, entstanden aus einer Umfrage zu
Podcast 441b - Der Plan ging auf! (My Way 2026 III)
Mein Fine-Tuning hat geklappt. In dieser Folge nehme ich dich zum 3. Mal in 2026 mit meinem "My Way"-Format mit hinter die Kulissen meines Weges. Du erfährst von kleinen Planungstricks bis zu echten Aha-Momenten, die mein Dranbleiben leicht
Podcast 441 - So ticken Männer emotional beim Abnehmen! (Interview mit Fabian vom MEN:ENCOUNTER Podcast)
Was Männer wirklich fühlen, aber nie aussprechen. „Ich hab alles, aber keine echten Männerfreunde.“ 😶🌫️ Ein Satz, der mich in diesem Interview nicht mehr loslässt. In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Fabian und wir gehen dahin, wo’s
Podcast 440 - Warum Essen weder "Trost" noch "gönnen" ist!
Warum emotionales Essen dein größter Showstopper beim Abnehmen ist. Du denkst, emotionales Essen betrifft dich nicht? In dieser Impuls-Podcast-Episode räume ich mit einem der größten Missverständnisse rund ums Abnehmen auf und spreche über
Podcast 439 - Warum Ärzte rauchen und du trotzdem isst
Was rauchende Ärzte mit deinem Übergewicht zu tun haben. 😳 Ein Arzt, der raucht, obwohl er es besser weiß… klingt absurd, oder? Aber jetzt mal ehrlich: Was, wenn DU beim Thema ‘Übergewicht’ genau wie dieser Arzt bist? Du weißt, dass dein G
Podcast 438 - Was wurde eigentlich aus Manuela?
Was bleibt, wenn das Abnehmen vorbei ist? Was wurde eigentlich aus Manuela, die in Podcast-Folge 315 über ihre 40 kg Abnahme gesprochen hat? In diesem Interview spreche ich mit Manuela über das, worüber selten gesprochen wird: Was nach dem
Podcast 437b - Lebenskrise (My Way 2026 II)
So gehe ich selbst mit Krisen beim Abnehmen um. In dieser My Way Folge nehme ich dich mit in eine sehr persönliche Zeit, in der plötzlich alles aus dem Gleichgewicht geriet. Beruflich wie privat. Ich erzähle offen, wie ich trotz emotionaler
Podcast 437 - Du bist nicht allein!
Warum sich viele beim emotionalen Essen selbst nicht verstehen und was dahintersteckt. 😔 "Was stimmt eigentlich nicht mit mir?" Du sitzt abends auf dem Sofa, isst „wie ferngesteuert“, plünderst den Kühlschrank und jede Schublade während du
Podcast 436 - Abnehm-Checkliste: Beherrschst du alle Abnehm-Basics?
Diese Checkliste zeigt dir, wo du dir beim Abnehmen noch was vormachst. 😤 „Ich mach doch alles richtig, aber ich nehme einfach nicht ab!“ Kennst du diesen Gedanken? Dann wird’s jetzt richtig spannend für dich… 👀🔥 Denn viele erzählen sich
Podcast 435 - Warum Abnehmen mit Weight Watchers (WW) auch in 2026 nicht deine Lösung ist!
Warum WW 2026 nicht deine Lösung sein wird. Warum Abnehmen mit Weight Watchers (WW) auch in 2026 nicht deine Lösung ist! Du drehst dich seit Jahren im Kreis? Meldest dich bei WW immer wieder neu an? Erzählst dir jedes Mal: „Diesmal zieh ich
Podcast 434 - Das sagen Erfolgsgeschichten beim Abnehmen!
Warum manche dauerhaft abnehmen und andere immer wieder scheitern. Was unterscheidet Menschen, die dauerhaft erfolgreich abnehmen, von denen, die immer wieder scheitern? 🤔 Spoiler: Es sind nicht mehr Disziplin, noch bessere Diäten oder neu
Podcast 433 - So bleibst du beim Abnehmen in 2026 dran
Endlich dauerhaft erfolgreich Abnehmen in 2026! Du nimmst dir jedes Jahr auf`s Neue vor, es nun endlich mit dem Abnehmen zu schaffen. Aber irgendwie… bleibst du doch wieder nicht dauerhaft dran. 😤 • Du startest motiviert! Ernährung umgeste
Podcast 432b - Meine Ziele als Abnehm-Coach in 2026 (My Way 2026 I)
Ich spreche über meine persönlichen Ziele als Abnehm-Coach in 2026. 🎙️ Neues Jahr, klare Ansage: Meine Ziele für 2026 Ich nehme dich mit in meine Ziele als Abnehm-Coach unter dem Motto: Mehr Übersicht, klare Entscheidungen. 🧠 Warum du die
Podcast 432 - RICHTIG Abnehmen in 2026
Du bist fest entschlossen, 2026 endlich abzunehmen? 💥 Dann ist die heutige Folge meines “Abspecken kann jeder”-Podcasts genau das, was du heute brauchst. Denn eins wird hier völlig klar: Wenn du wieder das tust, was du immer getan hast, wi
Podcast 431 - 54 kg sind weg - 'Ich bin wieder ich selbst!' (Interview mit V.I.P. Coachee Irina)
Über 54 Kilo abgenommen 😳🔥 😔 „Ich wollte einfach nicht mehr gesehen werden.“ 😔 „Ich hab mich selbst gehasst, wenn ich in den Spiegel geschaut hab.“ Und das war noch nicht alles… Irina beschreibt in der heutigen Podcast-Folge diesen eine
Podcast 430 - 68 kg abgenommen, dank V.I.P.-Coaching! (Interview mit V.I.P.-Coachee Christiane)
68 Kilo 🧨 Achtundsechzig. Kilo. Das sind nicht einfach nur verlorene Kilos. Das ist ein verdammter Neuanfang im Leben 💥 Christiane sagt: „Ich hätte das nie für möglich gehalten.“ 👉 Sie hat jahrelang funktioniert. Als Mama, im Job, immer
Podcast 429 - Ich stelle dir mein V.I.P. Coaching vor! (+Geschenk zum Nikolaus)
🎁 Heute ist nicht einfach nur Nikolaus. Heute ist der Tag, an dem ich etwas tue, was ich noch nie gemacht habe… Ich lüfte die Geheimnisse meines VIP-Coachings 😳🔥 Warum klappt’s bei denen, die schon fast aufgegeben hatten?Warum sprechen s
Podcast 428b - Das wurde aus meinen Zielen! (My Way 2025 XII)
🎙️ Mein Jahresende, ehrliche Learnings & dein Plan für 2026 Es ist die letzte My-Way-Folge dieses Jahres und es gibt klare Antworten: Was ist aus meinen Zielen 2025 geworden? Was hat getragen, was nicht und wie geht’s weiter? 🧠 Warum du d
