- #183 -1Gesundheit & Fitness
- #132beste Platzierung
- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 53 mintypische Länge
- vor 5 Tagenletzte Folge
Folgenzu den neuesten
Podcast 428 - 'Ich habe jetzt endgültig die alten Klamotten entsorgt' (Interview mit V.I.P. Coachee Anja)
😳 „Ich hab wirklich gedacht: Dann bin ich halt für immer dick.“ Anja hatte alles probiert. ALLES. 🧠💥 📚 Bücher gekauft. 🥦 Diäten gestartet. 🏃♀️ Exzessiv Sport gemacht. 🥣 Mahlzeiten ausgelassen. 😵💫 Und am Ende kam IMMER jedes Kilo
Podcast 427 - 'Ich reibe mir wie ein kleines Kind ungläubig die Augen!' (Interview mit V.I.P. Coachee Birgitt)
🔥 „Wenn du das jetzt nicht machst, melde ICH dich an!“ Dieser Satz ihres Mannes war der Startschuss für eine Reise, die alles verändert hat. Und heute? Heute sitzt mir eine Frau gegenüber, die nicht nur abgenommen, sondern sich selbst zurü
Podcast 426 - Deine 'kommunizierenden Röhren beim Abnehmen' (Interview mit Kerstin Bannemerschult)
Du schiebst seit Jahren Überstunden und beim ersten Mal pünktlich gehen heißt es plötzlich: „Na, halber Tag Urlaub heute?“ 😒 Du kümmerst dich immer um alles, aber wenn du einmal sagst „Heute bin ich dran“, kriegst du direkt schräge Blicke
Podcast 425 - 'Es war ein Hin und Her aus Hungern und Fressen' (Interview mit Uta)
„Ich wollte stillen. Nicht wegen des Kindes, sondern weil ich dachte, dann nehm ich schneller ab.“ „Ich hab Weight Watchers gemacht und mein Tagebuch gefälscht.“ „Ich dachte: Ich schaff das halt nicht. Punkt.“ 😔 Und trotzdem sitzt sie heut
Podcast 424b - Das habe ich noch (mit dir) vor! (My Way 2025 XI)
🎙️ Die kalte Jahreszeit & ein Plan, der dich wirklich trägt Es ist November und genau jetzt entscheidet sich oft, ob du dranbleibst oder abbrichst. In dieser My Way-Folge zeige ich dir meinen konkreten Support-Plan bis Jahresende: Podcast,
Podcast 424 - Rückfall in der kalten Jahreszeit? Nicht mit uns!
❄️ "In dieser Jahreszeit macht Abnehmen doch eh keinen Sinn..." Kennst du den Satz? Vielleicht war’s sogar deiner. 😶🌫️ Und wenn du ehrlich bist: War der November für dich nicht auch schon oft der Anfang vom Ende? 👉 Das erste Lebkuchenhe
Podcast 423 - Sind 39,- EUR im Monat zu viel zum Abnehmen?
💰„Ich kann mir das nicht leisten“… Echt jetzt? Für (d)ein neues Leben? 😳 Wenn du an deinem Wunschzustand arbeitest, dann ist eine Frage früher oder später unausweichlich: Was bist du dir selbst eigentlich wert? 🙋♀️💭 Du investierst ins
Podcast 422 - Dein Abnehm-Herbst: Gut aussehen oder Röllchen verstecken?
Du freust dich, dass endlich wieder der Schlabberlook-Herbst startet? 🧥🍂 Dass die Klamotten wieder weiter werden und du deine Röllchen verstecken kannst? Ich sag dir ganz offen: Genau das ist Teil deines Problems. Und schlimmer noch: Du b
Podcast 421 - Wie soll ich mit nur 1.200 kcal abnehmen?
„Dirk, wie soll ich denn mit bloß 1200 Kalorien abnehmen?!“ 🤯 Diese Frage oder auch ähnliche bekomme ich immer mal wieder. Und deshalb widme ich ihr heute mal ganz offiziell diese Podcast-Folge. Warum? Wer diese Frage stellt, hat in Wahrhe
Podcast 420 - Meine Abrechnung mit der Abnehmspritze
Ich habe viel zu lange geschwiegen 😤 Aber damit ist jetzt Schluss. Diese Folge ist meine längst überfällige Abrechnung mit der Abnehmspritze 💉 Denn ich bin fassungslos, was da gerade abgeht und deshalb wird es Zeit, mal folgende Themen ei
Podcast 419b - Das nervt mich so richtig! (My Way 2025 X)
🎙️ Das nervt mich so richtig Ihr habt’s euch gewünscht: In dieser My Way-Folge spreche ich offen darüber, was mich in meinem Job wirklich nervt: Vom „Alles ist Betrug“-Reflex bis zur „Geldmacherei“-Keule. Spoiler: Hinter jedem „Nerv-Thema“
Podcast 419 - Diese Hilfe beim Abnehmen wünscht ihr euch
Du stellst dir immer wieder dieselben Fragen… 🤔 „Warum klappt das bei mir nicht?“ „Liegt es am Schichtdienst?“ „Sind die Wechseljahre schuld?“ „Oder darf ich einfach bestimmte Lebensmittel nicht essen?“ Und weißt du, was dabei passiert? Du
Podcast 418 - Die Top 9 NO-GOs beim Abnehmen
🤯 "Jetzt ist es doch egal...ab morgen dann wieder" Na, kommt dir das bekannt vor? 😳 Ich hab in meiner Community gefragt, welche Sätze beim Abnehmen so richtig zerstörerisch sind. Also die echten Erfolgskiller. Und rausgekommen ist ein kna
Podcast 417 - Die Abnehm-Straßenbahn
„Ich hätte mich echt in den Allerwertesten beißen können…“ 😤 Wir alle kennen diese verlockenden “Abkürzungen” beim Abnehmen: ⚠️ Mal eben kurz das Kaloriendefizit erhöhen. ⚠️ Mal eben was ganz strikt durchziehen. ⚠️ Mal eben „schneller ans
Podcast 416 - Von Hoffnungslosigkeit zur Abnehm-Erfolgsgeschichte
„Ich bin ein hoffnungsloser Fall.“ 😔 Hast du diesen Satz schon mal gedacht? Oder bist du vielleicht gerade wieder an dem Punkt und glaubst, dass du es eh nicht schaffst? Denkst du, du bist zu schwach oder „ein hoffnungsloser Fall“? Genau d
Podcast 415b - Da war ich überrascht! (My Way 2025 IX)
🎙️ Ehrlich & direkt – und warum Kontinuität deinen Erfolg bestimmt Neuer Monat, neue My Way-Folge: Ich nehme dich mit in meinen September-Start: Draußen aufgenommen, brandaktuell, ein bisschen „on the road“-Atmosphäre inklusive. Was ist pa
Podcast 415 - 40 kg abgenommen (Die emotionale Abnehm-Erfolgsgeschichte von Maxi)
„Ich habe gegessen, weil dann einfach alles gut war.“ 😔 Maxis Geschichte ist kein Diät-Märchen. Es ist eine echte Reise. Eine, die viele Jahre von Frust, Rückfällen und dem Gedanken „Ich bin halt so“ geprägt war. Und dann? Dann kam der Mom
Podcast 414 - Besser als der Mensch? 7 KI Tipps zum Abnehmen und was ich von ihnen halte
🤖💬 „Ich frag mal die KI, wie “man” abnimmt...“ Klingt erstmal smart, oder? Aber was dann kam, hat mich wirklich überrascht 😳 Ich habe der künstlichen Intelligenz mal auf den Zahn gefühlt und sie gefragt: „Gib mir 7 Tipps zum Abnehmen.“ U
Podcast 413 - So beendest du den JoJo-Effekt beim Abnehmen
Ich war mir früher so sicher: „Jetzt hab ich’s geschafft. Jetzt bleibt das Gewicht unten.“ Und dann? Zack – wieder alles drauf. Nicht einmal. Nicht zweimal. Immer wieder. 😩 Und weißt du, was das mit mir gemacht hat? 😔 Ich hab geglaubt, ic
Podcast 412 - Urlaubszeit = Abrechnungszeit: Warum du jetzt ganz genau hinschauen solltest
🍹 Erst der Cocktail, dann der Kontrollverlust am Buffet…Die Hose kneift auf dem Rückflug und im Kopf tobt der Klassiker: „Warum hab ich's wieder nicht hinbekommen? Urlaubszeit = Abrechnungszeit. Du dachtest, du bist eigentlich auf einem gu
Podcast 411 - Erste Hilfe beim Abnehmen
Wolltest du auch schon immer mal einen Erste-Hilfe-Koffer fürs Abnehmen? 🎒💥 Einen, den du zücken kannst, wenn mal wieder alles aus dem Ruder läuft? 😩 Wenn du ❌ keine Motivation mehr hast ❌ planlos durch die Gegend irrst ❌ denkst: „Jetzt
Podcast 410b - Diese News zu mir ist ein Skandal! (My Way 2025 VIII)
🎙️ Mein Skandal und was er mit deinem Abnehm-Erfolg zu tun hat Ja, du liest richtig: In dieser My Way-Folge erzähle ich dir von einem echten Skandal. Und diesmal geht es nicht nur um einen Perspektivwechsel, sondern um etwas, von dem ich s
Podcast 410 - Dirk beantwortet Fragen zum Abnehmen aus der Community
Du wartest immer noch auf DEN Moment, in dem du „endlich mal wieder richtig durchziehst“? 🫣 Hör auf zu warten – und fang lieber an, dir selbst auf die Schliche zu kommen. In dieser Podcast-Folge beantworte ich EURE echten Fragen aus der ‘A
Podcast 409 - Die 5 Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen
🥵 Du wühlst ständig wie ferngesteuert im Kleiderschrank, alles kneift – und du greifst mal wieder zum Notfall-Oversize-Shirt? Dann ist diese Podcast-Folge vielleicht der letzte Weckruf, den du brauchst 🧨 Denn ganz ehrlich: Du weißt schon
Podcast 408 - 'Ich kann im Sommer nicht abnehmen' – stimmt das wirklich?
😓 "Im Sommer klappt’s bei mir nie mit dem Abnehmen…" Na, erwischt? 😏 Kennst du auch diesen Gedanken? Aber weißt du, was wirklich verrückt ist? Viele spüren, dass der Sommer irgendwie „schwieriger“ ist – aber sie hinterfragen es nicht. Sie
Podcast 407 - Der wahre Grund, warum du beim Abnehmen nie durchhältst
„Warum halte ich beim Abnehmen einfach nicht durch?“ Du hast doch nicht wirklich geglaubt, dass "einmal geschafft" gleich "für immer geschafft" heißt, oder? 😶🌫️ Ich dachte das. Ich war mir sogar sicher: „Jetzt hab ich’s. Für immer.“ Und
Podcast 406b - My Way 2025 VII - Entgiftung, Dubai und viele neue VIPs
Entgiftung, Dubai & ein Coaching, das berührt Der Juli ist da – und mit ihm eine neue My Way-Folge, in der ich dich wieder sehr persönlich mitnehme. Ich erzähle dir, was im Juni bei mir los war: eine Entgiftung, die mich körperlich und emot
Podcast 406 - Ich bin jetzt die Frau, die ich niemals dachte sein zu können! (Interview mit V.I.P. Coachee Lilly)
„Ich war wie ein fetter Klotz – und wusste: So geht es nicht weiter.“ Lillys Geschichte ist der Weckruf für alle, die sich selbst schon mal aufgegeben haben, weil sie dachten: „Ich schaff das einfach nicht.“ 😢 In diesem Interview mit meine
Podcast 405 - Ich bin ewig um das V.I.P.-Coaching herumgeschlichen - Interview mit Simone
Für Simone war klar: „Ich will das jetzt. Ich mach das jetzt. Egal was passiert.“ 💥 Sie war mittendrin im Leben – mit Familie, Job, Stress. Und fand auch noch das Leben mit all seinen Facetten statt. Aber anstatt wie früher aufzugeben, hat
Podcast 404 - 6 Menschen, 120+ verlorene Kilo – und das eine Geheimnis, das alle verbindet
„Ich saß in der Badewanne und hab einfach nur geheult…“ Dieser Moment war für Mara der Wendepunkt – 65 Kilo später lacht sie wieder. In dieser Podcast-Episode hörst du Stimmen, die dich nicht mehr loslassen werden: 🔸 Angela, die sich nach
