#110 – Kniebeugen: Optimale Tiefe und wie ihr sie erreicht

▹ Ganz runtergehen oder nur bis parallel?
▹ Beanspruchung der Oberschenkelvorderseite
▹ Beanspruchung des Gesäßes
▹ Verletzungsgefahr
▹ Wie kommt man bei der Kniebeuge tiefer?
▹ Pausierte Kniebeugen
▹ Nach innen fallende Knie
▹ Richtige Schrittbreite
▹ Gewichtheberschuhe

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