#116 – Daniel Kubik: Wie effektiv war seine 4-jährige Aufbauphase?

Bodybuilder, Physiotherapeut und Coach, Daniel, im Interview:
▹ Details seiner 4-jährigen Aufbauphase
▹ Wettkampfdiät (Makros, Timing, Frequenz etc.)
▹ High-Days, Low-Days – ist Kalorien-Cycling sinnvoll?
▹ Full Day of Eating
▹ Trainingssplit
▹ Rumänisches Kreuzheben: LH vs. KH vs. Hex-Bar
▹ Bankdrücken vs. Brustpresse
▹ 3 Lieblingsübungen
▹ Bleibt noch Freizeit neben der Arbeit?
▹ Wieso ist Daniel zu Evo gewechselt?
▹ Journaling und Buchempfehlungen

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