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Gesundheit & Fitness

Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem

von Christina Hillesheim von Happy Dings®

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  1. Alltagstipps bei Angststörung – Mini-Gewohnheiten, die dein Nervensystem beruhigen

    Folge 362: Alltag mit Angst kann anstrengend sein – kleine Routinen und Gewohnheiten können jedoch helfen, das Nervensystem zu beruhigen und mehr Stabilität zu gewinnen. In dieser Folge teile ich 5 praktische Tipps, die du direkt in deinen

  2. Angst überwinden über den Körper - 3 kleine Übungen

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  3. Gedankenreise “gesunder Körper” - Meditation bei Angst vor Krankheiten

    Folge 360: In dieser Folge lade ich dich zu einer kleinen Gedankenreise ein – speziell für dich, wenn du gerade mit Angst vor Krankheiten kämpfst. Viele aus meiner Community erzählen mir immer wieder, wie präsent die Angst vor dem eigenen K

  4. Soforthilfe bei Angstzuständen: 3 Fragen, die wirklich helfen

    Folge 359: Angst kann uns plötzlich überfallen - ohne Vorwarnung, mitten im Alltag. In dieser Donnerstags-Mutnachricht teile ich mit dir eine kleine Übung, die mir persönlich in akuten Angstmomenten hilft: ein kurzes Interview mit meiner An

  5. 5 Dinge, die du nicht tun solltest, wenn du Angst vor Krankheiten hast

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  6. 20 Affirmationen, um dein Körpervertrauen zu stärken

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  7. Habe ich Bindungsangst und Verlustangst? Und was kann ich dagegen tun? Interview mit Eishockey Profi Andreas Renz

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  8. Ursachen von Depression, Angststörung, Panikattacken - der häufigste Grund

    Folge 355: In dieser Donnerstags-Mut-Sprachnachricht geht es um eine Frage, die mir so oft gestellt wird: „Woher kommt das eigentlich – diese Depression? Diese Angst? Diese Panik?“ Ich bin keine Ärztin, keine Therapeutin, aber ich bin Ex-Be

  9. Angst vor dem Urlaub? So gehst du mit Reiseangst und Panik um

    Folge 354: Urlaub. Für viele ist das pure Vorfreude. Für mich war es nach dem Burnout erstmal vor allem eins: Angst. Vielleicht kennst du es auch…? In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich damals eine große Reise in die USA abgesagt habe

  10. Angst vorm Zahnarzt? Diese 3 Tipps retten deinen nächsten Termin

    Folge 353: Angst vor dem Zahnarzt ist kein Kinderkram. Sie betrifft viele Erwachsene und kann zur echten Belastung werden. Aus der Community bekomme ich sehr oft die Frage: „Hast du Tipps bei der Angst vor dem Zahnarzt?” In dieser Donnersta

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