Beyond Lifespan - 2 Ärzte über Longevity & Biohacking
von Dr. Mario Gietl & Dr. Max Griessinger
- #110 -10Gesundheit & Fitness
- #100beste Platzierung
- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 52 mintypische Länge
- vor 6 Tagenletzte Folge
Folgenzu den neuesten
Süß ohne Zucker – wie gesund ist das wirklich?
Wie Süßstoffe deinen Hunger, Stoffwechsel und deine Gesundheit beeinflussen können Zuckerfrei = gesund? Nicht ganz. Süßstoffe sind bis zu 37.000-mal süßer als Zucker – und in fast jedem „Fitnessdrink“ oder „Proteinriegel“ enthalten. Aber wi
Nikotin als Biohack? Zwischen Leistungssteigerung und Abhängigkeit
Wie Nikotin (ohne Rauchen) auf Gehirn, Sport & Produktivität wirkt – und wo die roten Linien verlaufen. Mehr Fokus, klarer denken, länger durchziehen – viele greifen heute nicht mehr zum Kaffee, sondern zu Nikotin-Kaugummis. Doch was steckt
Moonshots oder Moneyburner? Die verrücktesten Longevity-Interventionen im Check
Von Gentherapie bis Kryonik – was ist Hype, was hat Hand und Fuß, und für wen lohnt es sich (noch) nicht? „Was davon würdest du wirklich machen?“ – In dieser Folge drehen Mario & Max den Spieß um und challengen die spektakulärsten Longevity
BPC-157: Trendpeptid zwischen Hype und Evidenz
Was das „Body Protection Compound“ verspricht – und was (noch) nicht belegt ist BPC-157 gilt in der Biohacking- und Fitness-Szene als „Wundermittel“ für schnellere Heilung, weniger Entzündung und bessere Regeneration. Doch wie solide ist di
Kreatin reloaded: Treibstoff für Gehirn und Muskulatur?
Wie sich das Fitness-Supplement zum Longevity Allrounder gewandelt hat Kreatin hat sich in den letzten Jahren vom Fitness-Booster zum Longevity-Essential gewandelt. Mehr Energie für Muskeln und Gehirn, bessere Regeneration, Schutz vor Muske
Lipoprotein(a): Der gefährliche Cholesterin-Zwilling, den du messen musst
Wie du LP(a) richtig misst, interpretierst und was du bei erhöhten Werten konkret tun kannst – von LDL bis PCSK9, CAC-Score & kommenden RNA-Therapien. Lipoprotein(a) – kurz LP(a) – ist ein starker, oft vererbter Risikofaktor für Herzinfarkt
Low-Budget Longevity: Die 100-€-Strategie mit maximalem ROI
Low-Budget, High-Impact: Die besten Strategien für mehr gesunde Lebensjahre mit minimalem Investment. Was würden wir tun, wenn wir nur 100 € pro Monat zur Verfügung hätten – und damit das Maximum an gesunden Lebensjahren rausholen wollen? I
Supplemente ohne Quatsch: Bioverfügbarkeit, Timing & Qualität – mit Andreas Breitfeld
Weniger ist mehr: So baust du eine schlanke, effektive und sichere Supplement-Routine In dieser Folge von Beyond Lifespan spricht Mario mit Andreas Breitfeld über sinnvolle Supplement-Routinen. Themen: häufige Fehler (zu viele Präparate, fa
Gluten: Zöliakie, Sensitivität & Ernährung – Solltest du glutenfrei leben?
Warum Promis glutenfrei leben, was die Wissenschaft wirklich sagt und ob du auf Gluten verzichten solltest. Immer mehr Menschen leben glutenfrei – aber ist das wirklich nötig? 🤔 In dieser Episode von Beyond Lifespan sprechen wir über Glute
EMF & Elektrosmog: Wie gefährlich sind Handy, WLAN & Co. wirklich?
Zwischen Mythos und Evidenz: Schlaf, Krebs, Fruchtbarkeit & Zellstress – was Studien wirklich zeigen Kaum ein Gesundheitsthema polarisiert so wie EMF/Elektrosmog: Zwischen Krebsangst und „alles halb so wild“ liegt ein breites Feld. Wir nehm
VO₂max – Die wichtigste Zahl für ein langes Leben (und wie du sie sofort verbesserst)
Wie ein einziger Fitnesswert deine Lebenserwartung beeinflusst – und wie du ihn gezielt steigerst. Es gibt eine Zahl, die mehr über deine Zukunft verrät als jedes Blutbild – und nur wenige können damit etwas anfangen: VO₂max. Sie entscheide
Longevity mit System: Dr. Mario’s tägliche Gesundheits-Routine
Wie Mario mit Wearables, Blutwerten, Training & cleverer Ernährung gesund alt werden will In dieser Folge des Beyond Lifespan Podcasts teilt Dr. Mario Gietl, Arzt und Gründer des Podcasts, seine komplette Longevity-Routine: von Blutanalyse
Longevity-Routine von Arzt und Unternehmer Dr. Max Griessinger
Mit Biohacking gegen den täglichen Gründer-Stress Dr. Max Griessinger ist Arzt, Co-Host des Beyond Lifespan Podcasts und einer der drei Gründer von MOLEQLAR. In dieser Episode sprechen wir sehr detailliert über seine persönliche Longevity R
Diese Hacks sorgen für besseren Schlaf und mehr Leistungsfähigkeit - mit Dr. Martin Schlott
Deshalb schläfst du schlecht und so schaffst du Abhilfe Dr. med. Martin Schlott ist Chefarzt für Anästhesie in Stadtklinik Bad Tölz und nebenbei auch noch Schlaf- und Performance-Coach und Keynote-Speaker. Über seine Erfahrungen und Methode
Unsere Learnings vom Flowfest 2025 - Biohacking erleben
Das Event, das Biohacking und Community erlebbar macht Das Flowfest in München stand ganz im Zeichen von Biohacking, Community und Transformation. Mit rund 750 Besuchern war das Event kleiner als der Life Summit im Mai, aber dafür deutlich
AMA Nr. 7: Welche Longevity-Interventionen wirklich wirken und was Wearables dir verraten
Von GLP-1 bis Gentests: Die wichtigsten Fragen rund ums gesunde Altern. In dieser Q&A-Episode mit Dr. Dominik Duscher tauchen wir in das Thema Longevity ein und beantworten deine brennendsten Fragen. Erfahre, welche Top-Interventionen wirkl
Enhanced Games, Muse Cells und Plasmafiltration - Dr. Duscher's Longevity Update
Dr. Dominik Duscher ist Longevity Arzt, Plastischer Chirurg, ehemaliger Standford Forscher und auch Ex-Host des Beyond Lifespan Podcasts. Wir haben uns für ein Life Update getroffen. Ich habe mit ihm über die kontroversen Enhanced Games ges
Die Macht der HRV: So nutzt du Herzratenvariabilität für deine Gesundheit
Warum die Herzratenvariabilität der Schlüssel zu deiner Erholung und Performance ist – und wie du sie wirklich nutzt. Kennst du das? Du schaust auf deine Smartwatch oder deinen Smartring, siehst einen HRV-Wert, aber fragst dich: Was bedeute
Dein Gehirn im Dauerkick: Raus aus der Dopamin-Falle
Dein Kopf, deine Regeln: Lerne, wie du die digitale Überflutung meisterst und dein Belohnungssystem neu kalibrierst. In unserer hyperstimulierten Welt ist es leicht, den Überblick über das zu verlieren, was uns wirklich guttut. Ständige Ben
Das war der Life Summit in Berlin - Unsere Learnings
Wir waren auf dem Longevity Event des Jahres und berichten über die spannendsten Neuerungen und den Vibe vor Ort Über 1000 Besucher, mehr als 30 Aussteller und 60+ Speaker haben den Life Summit in Berlin zum bis dato größten Longevity Event
Testosteron-Mangel und die körperlichen Folgen - das musst du wissen
Was du über das wichtige Hormon für Energie, Libido und Leistungsfähigkeit wissen musst In dieser Episode dreht sich alles um Testosteron – das Hormon, das nicht nur Muskeln und Libido beeinflusst, sondern auch deine Stimmung, Energie und K
Schwermetalle im Körper: Das sagt die Wissenschaft und darauf musst du achten
Wo Blei, Quecksilber, Cadmium und Co. lauern und wie du dich schützt. In dieser Episode von Beyond Lifespan sprechen wir über ein Thema, das dich wahrscheinlich mehr betrifft, als du denkst: Schwermetalle. Seit der industriellen Revolution
Supplement-Strategie: Monoprodukt oder All-in-One?
Der Longevity Supplement-Markt ist ein echter Dschungel, und die Frage "Mono- oder Kombipräparat?" sorgt oft für Kopfzerbrechen. Verständlich, denn beide Ansätze haben ihre Berechtigung – aber auch ihre Tücken. In dieser Episode schauen wir
Dein Weg zu Top-Gesundheit trotz vollem Terminkalender - mit Lea Feder
Smarte Hacks für mehr Energie & Leistungsfähigkeit, auch wenn du wenig Zeit hast In dieser Folge haben wir eine absolute Expertin zu Gast: Lea Feder. Sie ist Bioinformatikerin, angehende Ärztin und unterstützt als Unternehmerin High Perform
GLP-1: Hype um Abnehm-Spritzen – Was steckt dahinter?
Was Studien über Wirkung, Abnehmen und Gesundheitseffekte wirklich sagen. GLP-1 ist gerade in aller Munde, sogar Tech-Millionär und Biohacker Bryan Johnson hat damit experimentiert (mit überraschendem Ergebnis!). Was steckt wirklich hinter
Schluss mit Stress-Snacks: Cortisol clever managen - mit Dr. Dorothea Portius
Einfache Ernährungs-Hacks für mehr innere Ruhe und Balance Cortisol ist mehr als nur ein Stresshormon – es beeinflusst deinen Schlaf, dein Gewicht und deine Energie. Aber wusstest du, dass deine Ernährung ein riesiger Hebel ist, um deinen C
Fitness trifft Longevity: Wie viel Health steckt wirklich in der FIBO?
Warum die FIBO noch nicht dort ist, wo sie sein möchte. Die FIBO in Köln - die größte Fitnessmesse der Welt - feiert 40 Jahre – größer, lauter und internationaler denn je. Und sie will Richtung Health und Longevity - aber ist sie schon bere
Volle Leistung bei 2500 km/h: Das sind die Strategien von Elite-Piloten - mit Dr. Lutz Graumann
Was wir von Jetpiloten über Stress, Fokus und Gesundheit lernen können Wie sieht Peak Performance aus, wenn du mit 2500 km/h durch die Luft rast und dein Körper 9 G-Kräften ausgesetzt ist? In dieser Folge spricht Dr. Lutz Graumann – Sportme
Mikroplastik: Partikel, die unter die Haut gehen und wie du sie vermeiden kannst
Schon mal von der Kreditkarte an Mikroplastik gehört, die wir wöchentlich aufnehmen? Das ist Blödsinn. Die tatsächliche Menge ist nämlich tausendfach geringer. Und doch: Mikroplastik kann unseren Körper und Stoffwechsel ordentlich durcheina
GCLS als Kaderschmiede für Longevity-Experten - mit Dr. Dominik Thor
Wie das GCLS Ordnung in die Longevity-Vielfalt bringen möchte In dieser Episode treffe ich Dr. Dominik Thor, den Gründer und Präsidenten des Geneva College of Longevity Science (GCLS). Ich spreche mit ihm darüber, wie er in die Longevity-Br
