- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 37 mintypische Länge
- 27. Sept.letzte Folge
Blooming Space – dein Raum für dein persönliches Aufblühen.
Es geht um das Erblühen in jeder Lebensphase, unabhängig von Umständen und um tiefste Selfcare, die dich von innen trägt. Um Geschichten, die zeigen: selbst in schwierigen Momenten liegt eine Botschaft, eine Ressource, ein Geschenk.
Ich teile meine persönliche Reise durch Weiblichkeit, Heilung, innere Freiheit, Mutterschaft und meine Sicht auf die Beauty-Welt, wie ich sie erlebe. Jede Folge ist wie ein Blooming Step: ehrlich, verletzlich und inspirierend. Ein Schritt näher zu deinem inneren Blooming.
Folgen
Community - Folge: Beziehungen, Familiendynamiken & alles dazwischen
Ich habe eure Geschichten für diese Community-Folge wieder komplett zufällig ausgewählt und a con wieder haben wir einen roten Faden. Diesmal geht es allgemein um Beziehungen, zwischenmenschliche Dynamiken und all die zusätzlichen Faktoren,
Social Media Konsum
Bevor wir starten, schulde ich euch eine kleine Entschuldigung: Die Folge über meine Kur kann leider noch nicht online gehen, weil wir ein technisches Problem mit dem Sound hatten und ich sie deshalb neu aufnehmen muss. Das mache ich im Okt
Community-Folge: Wenn du ein schwieriges Verhältnis zu deinen Eltern hast, hör diese Folge
Ich bin zurück aus der Kur mit frischer Energie! Eigentlich habe ich direkt eine ganze Folge über meine Kur aufgenommen, aber die ist so lang geworden, dass sie erst nächste Woche online kommt. Dafür gibt’s heute endlich wieder eine Communi
Grenzen sind Selbstachtung
Wir sprechen nochmal über Grenzen und darüber, warum sie für mich so eng mit Selbstachtung verbunden sind. Ich knüpfe an die letzte Folge an und teile ein paar Go-to-Sätze mit euch, die eigentlich super simpel klingen, aber doch nochmal Kli
Du bist deine erste Priorität – über Aufopferung, Hilfe annehmen & Selbstachtung
Wir Frauen sind unglaublich gut darin, noch eine Sache zu übernehmen. Noch kurz etwas erledigen. Noch für jemanden da sein. Noch ein bisschen durchhalten. Hauptsache, allen anderen geht es gut. In dieser Folge möchte ich darüber sprechen, w
Beauty-Eingriffe, Schönheitsideale & meine persönliche Geschichte
In der heutigen Folge spreche ich offen über meine Beauty-Eingriffe und nehme euch ein bisschen mit in meine persönliche Geschichte. Das Thema habt ihr euch schon länger gewünscht, deshalb erzähle ich euch auch wie ich heute dazu stehe und
From Friends to Lovers? Kann das wirklich funktionieren?
Diese Folge ist auf euren Wunsch entstanden <3 Es gibt Überzeugungen, die wir unbewusst mit uns tragen und vielleicht nie hinterfragen. Ich war lange überzeugt, dass Liebe und Freundschaft zwei völlig verschiedene Dinge sind. Dass man sich
„Was will ich eigentlich beruflich machen?“ (+ ein paar Gedanken zu Social Media)
Heute gibt es ausnahmsweise eine etwas kürzere Folge. Ich wollte dieses Thema unbedingt noch einmal aufgreifen, weil es in letzter Zeit immer häufiger von euch gewünscht wurde: Woher weiß man eigentlich, was man beruflich oder im Leben wirk
Das Mamawerden – Schwangerschaft, Postpartum & alles, was ich gefühlt habe
Nach 2 Jahren Mutterschaft ist es Zeit für die erste Folge, in der ich ganz offen über diese Zeit spreche. Diese Episode ist länger als sonst, ohne roten Faden und Vorbereitung. Eher wie ein ehrliches Gespräch oder ein Tagebucheintrag. Ich
Body Image & meine neuen Routinen
In der heutigen Folge sprechen wir über ein Thema, das mich schon seit vielen Jahren begleitet: Body Image. Ich gehe auf meine Vergangenheit, wie sich mein Blick auf meinen Körper über die Jahre verändert hat und was für einen Mindset ich h
Life Update & Enjoying myself
Diese Folge ist ein kleines Life Update. Ich teile mit euch, was in der kleinen Pause meine Gedanken waren und wie sich mein Blick auf Lebensqualität etwas verändert hat
Safe Space - Ich lese eure Geschichten & wir reden darüber
Eure Geschichten sind wie jeden Monat wieder dran. Ich lese sie und wir sprechen darüber, wie unter Freundinnen. Ihr liebt dieses Format, und selbst wenn sich manche Stories im ersten Moment fremd anfühlen, steckt oft genau darin die Perspe
Work-Life Balance? - meine ehrliche Erfahrung damit
In dieser Folge spreche ich ehrlich über meine persönliche Erfahrung mit Arbeit, Leidenschaft, Selbstständigkeit und dem Gefühl, seinen Traumjob zu leben und sich trotzdem manchmal verloren, überfordert oder sich innerlich unter Druck zu fü
Sich selbst treu bleiben – warum mein Leben erst dann wirklich begonnen hat
In dieser Folge spreche ich darüber, wie oft ich in meinem Leben darauf getestet wurde, mir selbst treu zu bleiben. Wie schwer das früher für mich war. Wie sehr ich versucht habe, mich anzupassen, dazuzugehören, nicht „zu viel“, nicht „zu k
Meine Mutter – ihre Self-Care Philosophie & Tipps
Da nächste Woche Muttertag ist und auch etwas von uns beiden online kommt, das ich sehr mit diesem Thema verbinde, hat sich diese Folge einfach passend angefühlt. In dieser Folge nehme ich euch mit in etwas sehr Persönliches – die Art, wie
Safe Space - Ich lese eure Geschichten und wir reden darüber
Eure Geschichten sind wie jeden Monat wieder dran. Ich lese sie und wir sprechen darüber, wie unter Freundinnen. Ihr liebt dieses Format, und selbst wenn sich manche Stories im ersten Moment fremd anfühlen, steckt oft genau darin die Perspe
Dinge persönlich nehmen – meine Gedanken & Erfahrungen
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns allen sehr viel Energie kostet: Dinge persönlich zu nehmen. Warum sich neutrale Situationen manchmal wie Ablehnung anfühlen. Warum unser Kopf Geschichten erfindet. Und wie anders das Leben
Dinge, die ich nicht mehr mache – und die mein Leben verändert haben
In dieser Folge spreche ich über die Dinge, die ich nicht mehr tue. Gewohnheiten, Muster, Entscheidungen – die ich irgendwann hinter mir gelassen habe und wie sehr es mein Leben eigentlich geprägt hat. Während ich erzähle, merke ich selbst,
Beauty Update - Was sich für mich verändert hat
In dieser Folge spreche ich ganz leicht und intuitiv über meine aktuelle Sicht auf Beauty – was sich verändert hat, was ich heute entspannter sehe und warum nicht alles immer perfekt oder „polished“ sein muss, um schön zu sein. Ich teile Ge
Down-Phasen – Meine Gedanken & Erfahrungen
In dieser Folge spreche ich über Down-Phasen. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, Gedanken und Learnings – darüber, warum wir uns manchmal selbst ausweichen, und was sich verändert hat, seitdem ich angefangen habe, Verantwortung für m
Safe Space - Ich lese eure Geschichten & wir reden darüber
Die meisten von euch haben sich dieses Format gewünscht und das Feedback darauf war unglaublich schön. Deshalb führe ich diese Safe Space Folgen jetzt fest ein – jeden Monat am 15. In diesen Episoden sprechen wir über echte Geschichten aus
Boundaries - Grenzen setzen verändert dein ganzes Leben
Ich habe lange gedacht, ich wäre einfach ein „harmonischer Mensch“. Jemand, der Konflikte vermeidet oder sehr emphatisch ist. Heute weiß ich: Ich war einfach ein People Pleaser. Ich wusste ehrlich gesagt bis Anfang 20 nicht einmal wirklich,
Eltern - warum Distanz kein Verrat ist
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele fühlen: die emotionale Trennung von den eigenen Eltern. Was bedeutet es wirklich, erwachsen zu werden? Warum fühlt sich Distanz oft wie Schuld an? Und warum ist es kein Verrat, wenn du d
Dein eigenes Rezept – Warum dein Lebensweg nicht vergleichbar ist
Wie hört man auf, seinen Lebensweg mit anderen zu vergleichen? Ein Thema was ihr vorgeschlagen habt. Gerade wenn man – wie ich – in der Kindheit oft verglichen wurde, prägt das. Es entsteht dieses Gefühl, nicht schnell genug zu sein. Ich te
Safe Space - Ich lese eure Geschichten & wir reden darüber
In dieser Folge wird es persönlicher als sonst. Ihr habt mir eure Geschichten geschickt und ich lese sie vor und teile meine ehrliche Perspektive. Wie eine Freundin. Ich wollte, dass sich diese Folge anfühlt wie ein Gespräch um 23 Uhr auf d
Love & Red Flags - Wie sich eine gesunde Beziehung wirklich anfühlt
Bald ist Valentinstag! Passend zum Thema spreche ich offen über meine Erfahrungen und Beobachtung in Beziehungen. Ich teile Gedanken darüber, was ich heute bewusster wahrnehme und welche Dynamiken für mich Aufmerksamkeit brauchen. Diese Fol
Mental Health - Wie alles angefangen hat
In dieser Folge erzähle ich ganz entspannt von meinem Weg zur mentalen Gesundheit. Davon, wann ich begonnen habe meinen inneren Zustand und mein Leben im Gesamten zu hinterfragen. Wann ich mir zum ersten Mal ehrlich eingestanden habe, dass
Overthinking - Wie innere Unruhe unser Leben leise steuert
nnere Unruhe war lange ein stiller Begleiter in meinem Leben. Ein konstantes Hintergrundrauschen, das immer da war. In dieser Folge teile ich meine persönlichen Gedanken und Erfahrungen dazu: wie sehr innere Unruhe Entscheidungen beeinfluss
Shame & Guilt – Warum Scham und Schuld uns nicht definieren
In dieser Folge spreche ich über zwei Emotionen, die mich viele Jahre begleitet haben: Scham und Schuld. Gefühle, von denen ich lange dachte, sie gehören zu mir – bis ich verstanden habe, dass ein großer Teil davon übernommen, projiziert od
In Between Seasons - Warum wir Winter nicht wie Sommer leben müssen
Gerade fühlt sich alles ein bisschen in between an. Nicht ganz Neuanfang, nicht mehr altes Jahr. Und trotzdem erwarten wir von uns, genauso zu funktionieren wie im Sommer. In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele von uns gerade m
