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Quel effet a le manque de sommeil sur le poids ? Comment mieux dormir ?
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, conclut sa série estivale avec le sommeil. Mal dormir perturbe les hormones de l'a
Comment gérer quelques jours d'excès ?
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, rassure ceux qui reviennent des vacances avec quelques kilos en plus. Ces variatio
Que nous apprennent les régions du monde où on vit le plus longtemps ?
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, décrypte les leçons des zones bleues. Si ces régions aux nombreux centenaires mise
La créatine, ça sert à quoi ? Est-ce validé par la science ?
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, dresse un bilan positif de la créatine. Contrairement à la majorité des complément
L'addiction au sucre, ça existe vraiment ? Quelles solutions ?
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, nuance l'idée reçue sur l'addiction au sucre. Si la perte de contrôle face aux ali
Pourquoi prend-on du poids avec l'âge ? Comment l'éviter ?
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, explique pourquoi le métabolisme ralentit avec l'âge. La vraie cause est la perte
Le régime « anti-inflammatoire », c'est quoi ? Quels bénéfices ?
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, décrypte la tendance du régime anti-inflammatoire. Derrière les promesses marketin
Pesticides, cadmium, hexane, additifs... En 2026, on ne peut plus rien manger ?
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, remet les risques alimentaires à leur juste place. Si pesticides et additifs mérit
Microbiote intestinal : quel effet sur le poids et la santé ? Comment en prendre soin ?
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, démêle le vrai du faux sur le microbiote intestinal. S'il joue bien un rôle dans l
L'air fryer, pratique pour cuisiner sain ou dangereux ?
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, lève les doutes sur l'air fryer. Les inquiétudes autour des substances cancérogène
Microplastiques dans le cerveau : info alarmante ou panique injustifiée ?
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, remet en perspective les études sur les microplastiques. Si leur présence dans l'o
Stigmatisation liée au poids : quel effet sur les personnes en surpoids ?
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, alerte sur les effets néfastes de la stigmatisation liée au poids. Contrairement a
Sauter le petit-déjeuner, c'est mauvais pour la santé ?
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, bouscule une croyance bien ancrée. Sauter le petit-déjeuner n'est pas forcément ma
Le Nutri-Score, c'est vraiment fiable ? Comment s'en servir correctement ?
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, défend le Nutri-Score face à ses détracteurs. Scientifiquement solide et soutenu p
Combien et quoi boire pendant la canicule ?
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, fait le point sur l'hydratation par forte chaleur. Il n'existe pas de quantité uni
Le collagène pour les douleurs articulaires et les rides : ça marche vraiment ?
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, passe au crible les compléments au collagène. Si quelques études suggèrent des eff
Pastilles d'hydratation : la solution miracle contre la chaleur ou une dépense inutile ?
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, décrypte l'engouement pour les pastilles d'hydratation. Dans la grande majorité de
Les aliments « hyperprotéinés » : produits sains ou arnaque marketing ?
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, démêle le vrai du faux sur la mode des aliments hyperprotéinés. Si les protéines r
Faut-il remplacer son café par des boissons aux champignons ?
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, recadre la tendance des boissons aux champignons adaptogènes. Non seulement leurs
Que faut-il manger pour bien vieillir ?
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, s'appuie sur une grande étude publiée dans Nature Medicine ayant suivi 100 000 per
Y a-t-il des alcools moins nocifs que d'autres ?
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, brise un mythe tenace : non, le vin rouge n'est pas meilleur pour la santé que les
Boissons énergisantes : un danger pour notre sommeil et pour les plus jeunes
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, alerte sur les boissons énergisantes, particulièrement populaires chez les jeunes.
Charcuterie et cancer : faut-il vraiment ranger le saucisson au placard ?
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, fait le point sur la charcuterie et le risque de cancer. Classée cancérogène avéré
Les bons gestes de l'été pour éviter les intoxications alimentaires
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, rappelle pourquoi les intoxications alimentaires explosent chaque été. La chaleur
Smoothie : la boisson saine à adopter cet été
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, plaide pour le smoothie maison comme boisson phare de l'été. Contrairement au jus
Faut-il attendre pour se baigner après avoir mangé ?
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, démonte un mythe estival bien ancré. Contrairement aux idées reçues, manger avant
Sodas zéro sucre : une bonne idée pour se faire plaisir ?
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, démystifie les boissons édulcorées. Si les édulcorants font régulièrement l'objet
Une glace de temps en temps ? Non seulement c'est permis, mais c'est bon pour la santé!
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, nous rappelle qu'une alimentation équilibrée, c'est aussi une question de plaisir.
Barbecue : plaisir coupable ou vrai danger pour la santé ?
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, fait le point sur le barbecue. Les viandes grillées au charbon produisent des subs
Carottes, crème solaire et vitamine D : les vrais conseils pour bronzer sans risques
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies le 26 août, bat en brèche les idées reçues sur le bronzage : les carottes ne protègent pas du soleil, e
