#30 Luc Cheilan - La gestion de la charge d’entraînement (jours off, coupures, affûtages…)

J’ai enregistré cet épisode avec Luc Cheilan, entraineur spécialiste du cyclisme.
Nous discutons ensemble de la gestion de la charge d’entraînements, les jours de repos, les semaines de repos, les coupures, et les phases d’affutage avant un objectif.

Chapitres:
1. Présentation
2. 4:26 - L’équilibre des charges d’entrainement 3. 20:00 - La coupure estivale et hivernale
4. 26:45 - Faire d’autres discipline l’hiver
5. 36:50 - L’affutage avant un objectif
6. 42:03 - Le déblocage

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