#32 Vincent Terrier - Optimiser les séances d’endurance et la préparation hivernale

J’ai enregistré cet épisode avec Vincent Terrier, entraineur pour l’équipe Cofidis, fondateur de velocoachonline et bikefitter IBFI.
Nous discutons ensemble de son quotidien d’entraîneur pour un équipe pro et de l’entraînement de l’endurance, le sweet spot, les sprints et la force.

Chapitres:
1. Présentation
2. 6:20 - Le quotidien d’un entraineur
3. 12:30 - L’endurance
4. 23:30 - Prescription d’intensité
5. 25:50 - Intensités l’hiver, Force, Sweet Spot Training, Over/under
6. 45:20 - La vélocité
7. 48:00 - Savoir quand on prêt
8. 51:35 - Quand on est pas bien à l’entraînement niveau ressenti ou qu’on à moins de watts que d’habitude, est ce
qu’il faut arrêter l’entraient ou insister ?

Le site de Velocoachonline: velocoachonline.com

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