#31 Jonas Forot - Expérience à l’étranger & ce qu’il faut savoir sur la VO2

J’ai enregistré cet épisode avec Jonas Forot, entraineur, sport scientist (Physiologie) et CEO de Sporttesting.
Nous discutons ensemble de son expérience à l’étranger et de sa vision de l’optimisation de la performance. Nous discutons aussi de la VO2MAX et de la cinétique de Vo2. Chapitres:
1. Présentation
2. 2:10 - Expérience au Canada
3. 23:00 - Sporttesting
4. 35:10 - La VO2 et ce qui la limite
5. 45:20 - L’amélioration de la VO2max
6. 51:30 - L’amélioration du temps de soutient d’un haut % de VO2max 7. 1:02 - La cinétique de VO2
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