006 Darmfreundlich starten: 3 Dinge, die ich komplett falsch gemacht habe

In dieser Folge erzähle ich dir ehrlich von 3 Dingen, die ich komplett falsch gemacht habe, als ich „endlich“ darmfreundlicher essen wollte – und warum mein Bauch mir ziemlich schnell gezeigt hat: So funktioniert das nicht.
Du erfährst:
• warum „0 auf 100“ (Ballaststoffe, Hülsenfrüchte, Rohkost) bei vielen erstmal nach hinten losgeht

• warum Perfektion dich eher blockiert als weiterbringt

• warum „gesund“ nicht für jeden gleich ist – und weshalb dein Körper das letzte Wort hat

Wenn du gerade startest (oder schon 3× gestartet bist): Du bekommst hier Klarheit und einen realistischen Blick darauf, wie du ohne Druck drangehen kannst.
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Hinweis: Dieser Podcast dient der Information undersetzt keine medizinische Beratung oder Diagnose. Bei starken oder anhaltendenBeschwerden bitte ärztlich abklären.