035 Entlasten heißt nicht weniger essen - Darm beruhigen ohne Hungern

Den Darm entlasten, um Beschwerden, wie Blähbauch, Völlegefühl und eine träge Verdauung zu lindern, bedeutet für viele: weniger essen, verzichten, hungern. Ich habe das früher selbst so gemacht... und mich geirrt.
In dieser Folge erkläre ich, was Entlasten für deinen Darmphysiologisch wirklich bedeutet.
Ich zeige dir drei konkrete Wege, deinen Darm zu beruhigen, ohne zu hungern.

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Hinweis: Dieser Podcast dient der Information undersetzt keine medizinische Beratung oder Diagnose. Bei starken oder anhaltendenBeschwerden bitte ärztlich abklären.