037 Darmgesundheit im stressigen Alltag halten

Vor ein paar Monaten hatte ich selbst eine Zeit, in der ich wieder mit Blähbauch, träger Verdauung und Müdigkeit zu kämpfen hatte.
In dieser Folge erzähle ich, warum das kein Scheitern ist, sondern eine normale Reaktion auf Stress ... auch bei mir.

Ich zeige dir drei einfache Anker, die dir helfen, auch in stressigen Phasen nicht wieder bei null anzufangen.
Für alle, die sich fragen, warum Fortschritte und Routinen manchmal wieder verschwinden.
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Hinweis: Dieser Podcast dient der Information undersetzt keine medizinische Beratung oder Diagnose. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden bitte ärztlich abklären.