039 Gesund altern beginnt im Darm - was Longevity auch bedeutet

Longevity klingt oft nach teuren Bluttests und Biohacking. In dieser Folge erkläre ich, warum gesundes Altern eigentlich bei deinem Darm beginnt und warum das mit deinem Alltag mehr zu tun hat als mit teuren Tools.

Ich zeige dir drei alltagstaugliche Basics für Longevity: Pflanzenvielfalt, Bewegung nach dem Essen und ausreichend Schlaf.
Für alle, die sich für gesundes Altern und natürliche Ernährung interessieren.

#DARMGESUNDHEIT
#LONGEVITY
#ERNÄHRUNG

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