Dopamin-Detox? Dann aber richtig!

Wieder mehr Freude an den kleinen Dingen? Dopamin-Detox oder Dopamin-Fasten soll es möglich machen. In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, warum dieser Trend auf einem Trugschluss basiert. Und natürlich, wie es besser geht!

Hier geht´s zur Folge: Warum du dein Handy nicht weglegen kannst (open.spotify.com/episode/10vPKjIKZy7IxJUEDbxcBT)

Hier geht’s zum gleichnamigen Newsletter: Das Leben des Brain (steadyhq.com/de/das-leben-des-brain/posts)

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. A Literature Review on Holistic Well-Being and Dopamine Fasting: An Integrated Approach (assets.cureus.com/uploads/review_article/pdf/2…)

2. How to Feel Nothing Now, in Order to Feel More Later (nytimes.com/2019/11/07/style/dopamine-fasting.…)

3. Dopamine and mental experience (academic.oup.com/book/11060/chapter-abstract/1…)

4. Effect of fasting on dopamine neurotransmission in subregions of the nucleus accumbens in male and female mice (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33297887)

5. The Definitive Guide to Dopamine Fasting 2.0 - The Hot Silicon Valley Trend (linkedin.com/pulse/dopamine-fasting-new-silico…)

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