#18 Nana zum neuen Jahr - wie du voller Energie und Gesundheit ins neue Jahr starten kannst - mit Heilpraktikerin, Buchautorin und Fastenleiterin Nana

Wie du gesund und voller Energie ins neue Jahr starten kannst!

• Warum du regelmäßig einen selbstgepressten Saft zu dir nehmen sollst?

• Wie mache ich mir einen Saft und wie trinke ich ihn?

• Was ist besser das Obst oder gepresste Saft?

• Wie wirkt die Süßkartoffel?

• Kurkuma - wie wirkt Kurkuma und wie kannst du ihn in deine Ernährung integrieren?

• Warum du täglich eine Hand voll Nüsse oder 2 EL Nussmus zu dir nehmen solltest und welche Nüsse gut für dich sind?

• Wie Öle dich im Alltag unterstützen? Welche Fette und Öle du regelmäßig konsumieren kannst und darfst

• Was ist ein Fettsäureprofil und warum solltest du es erstellen lassen?

• Warum sind Yoga und/oder Pilates in deinem Alltag unabdingbar?

• Warum wir mit Socken schlafen gehen sollten?

• Was die Füße über uns sagen und wie wir von unten unser Immunsystem stärken können?

• Welche Pflanzen entspannen uns und helfen uns im Alltag gelassen zu bleiben?

• Warum es nie zu spät ist etwas Neues zu lernen?

• Was können wir tun für unsere Herzgesundheit?

• Wie wirkt Magnesium, und Weissdorn?

Nanas Entsafter Empfehlungen: Green Star oder Angel Juice (Kein Affiliate /Nur Markennennung)

Buchempfehlung von Nana: Die Safttherapie von Rosina Sonnenschmidt

• Du möchtest online Yoga mit Petra machen, dann schreib eine Mail an: info@petra-kern.com, oder schau unter petra-kern.com

• Du möchtest gemeinsam mit Nana fasten? nana.at

Nanas Termine in 2024: nana.at/terminkalender

Live online Fasten in Hallein: (nana.at/mit-nana-fasten/fasten-live)

Mit Nana Fasten auf Sri Lanka: nana.at/mit-nana-fasten/fasten-und-gesundheits… (nana.at/mit-nana-fasten/fasten-und-gesundheits…)

Link zum Podcast mit Heinz Fink zum Thema - gesunder Schlaf (open.spotify.com/episode/76TqmpBka3WqJzTx6dcG7…)

Nanas Tee Tipp: Indischer Nierentee als Kur für ein paar Wochen (6 bis 8 Wochen) und der Tulsi Tee