Warum dein Magen Grenzen braucht - und wie du sie in der Adventszeit findest

Woran denkst du beim Thema „Grenzen setzen“? Vermutlich kommen dir vor allem zwischenmenschliche Beziehungen in den Sinn.

Doch auch bei Reflux sind Grenzen sehr wertvoll und ein wichtiger Hebel.

Stell dir folgende Situation vor: Du bist in einer gemütlichen Runde. Es gibt leckere Snacks, Plätzchen, Glühwein … Doch eigentlich willst du gar nicht so viel essen. Doch in solchen Situationen fällt es dir schwer.

Grenzen bedeuten daher nicht, dass du dir nichts gönnst. Grenzen bedeuten, dass du dich für dein eigenes Wohlbefinden einsetzt.

In dieser Folge erwartet dich eine neue Perspektive auf das Thema Grenzen setzen mit
✨ 3 einfache Strategien für die Adventszeit ohne großen Verzicht
✨ 3 wichtige Grenzen, die dein Magen braucht

Die Strategien helfen dir natürlich auch zu jeder anderen Jahreszeit weiter.

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Ich wünsche dir viel Spaß bei der Folge!

Deine Sabine Schreiner

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