Ernährungscode für den Winter: So unterstützt du deinen Körper optimal (Part 2)
Montag, 15. Dezember 2025 · 26 min
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Shownotes
Unser Körper funktioniert im Winter anders als im Sommer. In der heutigen Folge zeige ich dir Mikroentscheidungen in 9 Bereichen, mit denen du ihn jetzt optimal unterstützen kannst.
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() Intro
() Recap Part 1
() 1. Licht
() 2. Ernährung
() 3. Tagesrhythmus
() 4. Alltagsbewegung
() 5. Sport
() 6. Nervensystem
() 7. Kälte
() 8. Supplements
() 9. Rezepte
() Outro
