Warum du dich ständig müde & ausgelaugt fühlst | Oxidativer Stress (Part 1)

Folge 13 Project Me Daily Podcast 2026
Viele fühlen sich müde, schlapp oder ständig unter Strom - ohne zu wissen, warum. In dieser Folge erkläre ich, was oxidativer Stress ist, wie er im Körper entsteht und warum er ein häufig übersehener Faktor für Erschöpfung, Infektanfälligkeit und schlechte Regeneration ist.

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(00:00) Intro
(02:43) Oxidativer Stress - warum relevant?
(04:54) Was ist oxidativer Stress?
(06:59) Freie Radikale von Außen
(10:59) Freie Radikale vom Körper selbst
(16:21) Hast du oxidativen Stress?
(20:05) Family & Friends Tipps
(22:59) Outro