Période Difficile VS Entraînements : garder le CAP

Des hauts, des bas... Dans tous les cas, n'abandonnez pas !

Concrètement, comment peut-on surmonter les périodes difficiles à l'entraînement ?

Aujourd'hui, je vous donne mes conseils pour continuer de progresser en course à pied, sans vous mettre dans une zone à risque.

Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️

LES SUJETS :

• COMMENT J'EN SUIS ARRIVÉ LÀ 🤒

• LA CLÉ, C'EST LE VOLUME 🗝️

• LA ZONE 2, QUOI QU'IL ARRIVE

• VOS DÉFAUTS SONT VOS QUALITÉS (ET VICE VERSA)

• FAIRE CONFIANCE À SON EXPÉRIENCE ! 🙌

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