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Période Difficile VS Entraînements : garder le CAP
Des hauts, des bas... Dans tous les cas, n'abandonnez pas ! Concrètement, comment peut-on surmonter les périodes difficiles à l'entraînement ? Aujourd'hui, je vous donne mes conseils pour continuer de progresser en course à pied, sans vous
Plaisir & Progression, c'est complémentaire
La progression en course à pied ne dépend pas que de l’entraînement. L’état d’esprit, le plaisir et l’équilibre sont autant de paramètres à prendre en compte pour s’épanouir en tant que coureur(se). Et si on s’entraînait sérieusement sans s
N’arrêtez jamais de courir
Le plus dur dans une bonne habitude, c’est de l’installer. C'est 100% vrai pour la course à pied : plus on court, plus on a envie de courir ! Liez habitude, organisation et motivation, et vous serez sûr(e) de progresser cet hiver. Je vous d
On définit nos objectifs ensembles 🤝
Je vous souhaite une très bonne année 2024 ! Oui, merci... et après ? Voici ici ma vision d'une BONNE ANNÉE et quelques conseils pour bien l’attaquer, à appliquer à la course à pied ou pas. Comment se fixer des objectifs ? Quels sont les mi
2h33 au marathon de Valence, le débrief
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L’échauffement ⎮ Bande annonce
Bienvenue dans ce nouveau podcast Endorphine, futur partenaire de divertissement de vos séances d'entraînement running ! Pourquoi Endorphine ? Parce que c’est l’hormone du plaisir des coureur(se)s à pied. C'est exactement ce qu'on va cherch
