Еп. 18: Когато изпитваш вина

В този епизод разглеждаме една изключително важна тема - как да се справяме с чувството на вина и гузна съвест.

Както вече знаем, всички наши емоции са създадени от нашите мисли, а мислите ни са под наш контрол стига да изключим автопилота.

Слушай този епизод ще научиш:

• Кога вината не е директната причина за страданието ни

• С какви мисли да изместим чувството на вина за да сме по-щастливи

• Какво всъщност е подсъзнанието

• Какво се случва, когато се самообвиняваме

• Ползите от това да поемем отговорност над емоциите си и как да го направим

• Моделът "Процеса на Отговорност" на Кристофър Ейвъри

• Практически упражнения за да задействаме този процес