- alle zwei WochenErscheinungsrhythmus
- 21 mintypische Länge
- 7. Mai 2025letzte Folge
Подкастът за хора, които търсят начини да бъдат най-добрата версия на себе си. Заедно изключваме автопилота, и се учим как да мислим съзнателно, и да действаме с фокус и намерение. Ако имаш амбиция да гониш целите си, да си по-щастлив човек и да постигаш успехи и удовлетворение в живота, добре дошъл в клуба!
Folgen
Еп. 52: 10 лечебни мисли за трудни емоции
Ако напоследък усещаш тъга, гняв, объркaност или просто умора от това да „трябва“ да си добре – този епизод е за теб. Ще откриеш 10 силни идеи и нови перспективи, които могат да ти помогнат да приемеш трудните моменти със състрадание, осъзн
Eп. 51: Мразя работата си. Ами сега?
Какво да правиш, когато работата ти не носи удовлетворение? Този епизод е за теб, ако усещаш, че си на грешното място в кариерата си, но не знаеш какво да направиш за да си помогнеш. Говорим за реалността на работния свят, без клишета – как
Еп. 50: Уроци от Робин Шарма - Истинското лидерство започва вътре в теб
Този епизод е за теб, ако си уморен да живееш по инерция и усещаш, че е време да поемеш в нова посока. Говорим за лидерство, себедисциплина и силата да си водещ в собствения си живот. За целта споделям най-силните уроци от Робин Шарма – све
Еп. 49: Защо се отказваме? Научената безпомощност и как да я преодолееш!
Чувстваш ли се сякаш винаги започваш с ентусиазъм, но накрая се предаваш? Дали става въпрос за отслабване, кариера или личностно развитие – усещаш, че просто няма смисъл да опитваш? В този епизод на Escaping Autopilot Podcast разкривам защо
Еп. 48: Как да спреш да отлагаш
Как да спреш да отлагаш и да започнеш да действаш? Прокрастинацията не е просто лош навик – тя е липса на прогрес! В този епизод ще разбереш защо отлагаме важните задачи и как това ни пречи да постигнем целите си. Ще научиш как да преодолее
Еп. 47: Вземи трудното решение
В този епизод се впускаме в темата за взимането на трудни решения и как да преминем от бездействие към действие. Разглеждаме защо нашият мозък се съпротивлява на промяната, как страхът често е основната пречка, и какво можем да направим, за
Еп. 46: Как да промениш някого
Привет, приятели! В този епизод говорим за една от най-големите ни вътрешни борби – как да помогнем на хората, които обичаме, да се променят към по-добро, без да ги контролираме или манипулираме. Понякога е изключително трудно да наблюдавам
Еп. 45: Блокираните емоции са травма без срок на годност
✨ Епизодът, който може да промени начина, по който разбираш емоциите си! ✨ В епизод 45 говорим за нещо, което често пренебрегваме, но всъщност влияе на абсолютно всеки аспект от живота ни – нашите емоции. Какво всъщност представляват те? От
Еп. 44: Как говориш за себе си ще промени живота ти
Чудила ли си се някога защо някои хора сякаш процъфтяват независимо какво им поднася животът, докато други се борят въпреки, че всичко им е поднесено наготово? Този епизод разглежда силата на личните разкази – историите, които си разказваме
Еп. 43: Избрах ли правилния партньор?
В този епизод разглеждамe въпроса: "Дали съм с правилния партньор?". Той е за всеки, който се не е напълно сигурен в качеството на връзката си и търси яснота в чувствата си. Ще ти покажа пет ключови въпроса, които могат да ти помогнат да ра
Еп. 42: Право на мнение
🎙️ Този епизод е за силата на собственото мнение и свободата да бъдем автентични, независимо от хорското одобрение. Разсъждаваме върху защо сме толкова зависими от това какво мислят другите за нас, защо е важно да се научим да се ценим ист
Еп. 41: Загуба и Скръб
В този епизод обсъждаме тема, която често е табу, а именно - има ли правилен начин да скърбим когато изпитаме загуба?
Еп.40: Уроци от Байрон Кейти: Обичай това, което е
Байрон Кейти (Byron Katie) е човек, който трябва да опознаеш ако сериозно обмисляш как да направиш живота си по-лесен, по-щастлив и по-пълноценен! Невероятна жена, от която аз лично съм научила много и чиито уроци прилагам в работата си с к
Ep. 39: Съжаление
Много хора живеят с мисълта, че ако можеха да се върнат във времето, биха променили нещо. Съжаляват за нещо което са или не са направили, пропуснати възможности и прочее. Има два вида мисли - тези, които са полезни и ни повдигат, и тези, ко
Еп. 38: Създай късмета си
Писна ли ти все да дърпаш късата клечка? Искаш ли да имаш повече късмет? Супер! Този епизод е точно за теб, защото посочва най-добрият метод да създадеш собствения си късмет и да изпревариш случайността. КАКВО ЩЕ НАУЧИШ • Какво казва наукат
Еп. 37: Малките проблеми са най-опасни
Напоследък все повече хора ме питат за това какво точно представлява работата с коуч и защо някой би избрал да работи с коуч от колкото с терапевт, например. В този епизод пояснявам разликите и показвам защо привидно дребните проблеми с кои
Еп. 36: Как да имаш вяра в себе си
В началото, когато няма кой да ръкопляска за теб, трябва да пляскаш за себе си! Всички искаме да сме самоуверени, но не всички полагаме нужните усилия за да го направим. Как да бъдем по-самоуверени е темата не този епизод! КАКВО ЩЕ НАУЧИШ •
Еп. 35: Всичко за натрапчивите мисли
Ами ако просто скоча върху релсите? - Натрапчива Мисъл В този епизод говорим за натрапчивите мисли, които се появяват в главите ни като гръм от ясно небе и ни оставят шокирани от самите себе си. Как можах да си помисля такова нещо? Е, не си
Еп. 34: Сгреших жестоко. А сега?
Вземаме по 35,000 решения на ден. Разбира се, че правим грешки! Естествено, че някои от тях са много големи! Не потъвай в самообвинения и гузна съвест. Ако се бориш със себе си след като направи голяма грешка, този епизод е задължителен! КА
Еп. 33: Как да мислиш за парите за да имаш повече
Обичам парите. Парите разрешават проблеми, правят живота по-сладък, дават ни право на глас и ни позволяват да разгърнем потенциала си! Много хора си мислят, че да искаш повече пари значи, че си алчен. Че богатите хора се държат зле с остана
Еп. 32: Граници - изкуството да кажеш "НЕ"
В днешния епизод си говорим за поставянето на здравословни граници! Под "граници" повечето от нас разбират нещо различно и често ги използваме неправилно. Всъщност е изключително важно да знаем как да боравим с личните си граници за да запа
Еп. 31: Как да те харесват повече
Има ли някой, който не те харесва? Искаш ли да го промениш? Този епизод е за теб. Всеки иска да бъде харесван. Но под тези така общо приети думи се крият по-дълбоки и важни истини, които разгръщаме в епизод 31. КАКВО ЩЕ НАУЧИШ • Защо изпитв
Еп. 30 Уроци от Брене Браун: Уязвимост, кураж и принадлежност
В този епизод ти представям най-съществените уроци, които съм научила от книгите на Брене Браун. Тя е един върховен лектор, жена, учител, писател и учен, който е посветил живота си за да вникне по-дълбоко в човешкия ум. Подарила ни е много
Еп. 29: Когато не си в настроение
Стана с дупето напред? Този епизод е за теб! Нека се отдадем на емоционалната въртележка и да открием хубавото в лошото. На всеки се случва да е в лошо настроение и без значение каква е причината, има начин да се справиш бързо и ефективно с
Еп. 28: Любовта е избор
Ако прекарваш този Свети Валентин без човек до себе си, пусни си този епизод! Ако имаш човек до себе си, пуснете си го заедно <3 Любовта е нещо сложно и много красиво. Нека я разнищим заедно в епизод 28. Какво ще научиш: • защо често избира
Eп. 27: Парадоксът на избора
Живеем в свят на изобилие от опции и тези опции ни парализират! В днешния епизод си говорим за начините по които правото на повече избор ни прави по-нещастни. КАКВО ЩЕ НАУЧИШ • Какво точно е парадоксът на избора + реални примери • Защо бога
Еп. 26: 14 предубеждения и пристрастия (Част 2)
В днешния епизод продължаваме да говорим за всички грешни и ирационални вярвания и предубеждения, които съзнателно или несъзнателно контролират живота ни! Защо избухна совалката Чалънджър? Защо партньора ти спори с теб въпреки, че очевадно
Еп. 25: 14 предубеждения и пристрастия (Част 1)
В днешния епизод говорим за всички грешни и ирационални вярвания и предубеждения, които съзнателно или несъзнателно контролират живота ни! Защо не смеем да напуснем работата си? Защо проточваме връзка в която сме нещастни? Защо баба ти крие
Еп. 24: Когато някой те мрази
Дали става въпрос за професионалния живот или личния, повечето от нас сме имали преживяване, при което някой в някакъв момент от живота ни ни е мразил. Това може да е било някой на работното място, познат, онлайн или офлайн. Ако в момента к
Еп. 23: Всеки предприемач трябва да може това
Ако си предприемач, или искаш да бъдеш такъв, но понякога изпитваш несигурност и съмнения в способностите си, този епизод е за теб! Днес говорим за синдрома на импостъра – врагът на всеки човек, който се опитва да изгради по-добър живот и д
