23 - Ti capita mai di sentirti persə? Somatizzazione, transizioni e contatto con Paola Romitelli

In questo episodio con Paola parliamo di come identificare e gestire al meglio la percezione di "aver perso la bussola" durante i periodi di transizione della nostra vita, della somatizzazione, della connessione corpo-mente e di come entrare in contatto maggiormente con le proprie sensazioni.

Paola Romitelli (paolaromitelli.com/home) è una Psicologa, Psicoterapeuta, Mediatrice Feuerstein, Educatrice Somatica con approccio BMC®, Mindfulness Teacher Training, PNEI Practitioner, Auricolo Terapista (Livello1), Naturopata (studi in corso).

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Di cosa parliamo:
Le origini psicologiche ed emotive dei problemi di salute (00:00:00)
Intro podcast (00:00:29)
Sentirsi persi durante i cambiamenti (00:01:22)
Accettare il malessere (00:04:52)
I principali momenti di transizione nella vita (00:06:34)
Le piccole transizioni quotidiane (00:08:59)
Il concetto di spazi liminali (00:10:38)
La mancanza di definizioni per identificare le transizioni (00:12:31)
La ricerca di equilibrio come parte naturale della vita (00:15:11)
Accettazione del cambiamento ed esperienza (00:19:27)
Quali sono le cause del cambiamento? (00:20:49)
Consapevolezza e resilienza (00:22:54)
Accettare finalmente l'incertezza (00:24:02)
Confronto con gli altri e appartenenza (00:26:15)
Stress e somatizzazione (00:29:25)
Corpo-mente (00:30:47)
Le principali aree con tensioni e dolori (00:33:45)
I problemi gastrointestinali (00:35:17)
La somatizzazione e il corpo (00:40:39)
Il rischio dell'ipercontrollo (00:42:13)
Le emozioni e la malattia fisica (00:42:34)
Strategie per riconnettersi con sé (00:43:15)
Format finale di tre domande (00:47:49)
Chiusura (00:49:00)

E tu, avevi mai sentito il concetto di 'spazio liminale'? E conoscevi i punti principali dove somatizziamo stress ed emozioni?

L'approccio olistico al benessere della psicoterapeuta Paola viene ben espresso, oltre che nella sua professione, sui suoi social (instagram.com/psicologiacorporea), dove trovi giornalmente contenuti informativi, e nel suo libro "Il respiro giusto non esiste (amazon.it/respiro-giusto-non-esiste/dp/B0CNBWP…)".

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