24 - Come iniziare a stare meglio: Azioni quotidiane, flessibilità mentale e olismo con Fabio Sinibaldi

🎙️ In questa intervista con Fabio, psicoterapeuta e ricercatore, scopriamo quali possono essere dei piccoli aspetti quotidiani - gli 'switch' o 'interruttori' - che se attivati ci possono aiutare a vivere meglio la vita di tutti i giorni, con consigli pratici da applicare fin da subito.

🧠 Fabio Sinibaldi è uno psicoterapeuta esperto di neuroscienze e PNEI (psico-neuro-endocrino-immunologia e, se non conosci ancora il concetto, lo scoprirai nell'episodio!). Ha una carriera internazionale di oltre 20 anni ed è il fondatore di Association for Integrative Science e dei centri di ricerca e formazione Real Way of Life, in cui lavora come clinico, ricercatore e formatore.

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💡 Di cosa parliamo:
Il concetto di "switch" per attivare il cambiamento (00:08:01)
Come affrontare la paura e prendere decisioni consapevoli (00:14:05)
Quando nonostante la terapia non si vedono cambiamenti (00:17:07)
L'importanza del corpo nel processo terapeutico (00:18:26)
il ruolo cruciale dell'insula (00:21:00)
Comprendere il significato di approccio olistico (00:23:13)
PNEI e le sue implicazioni per la salute mentale e fisica (00:27:19)
Come creare esperienze positive per contrastare quelle negative (00:40:36)
Azioni quotidiane per migliorare il benessere personale (00:42:36)

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🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute.

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