47 - Ascolti il tuo corpo? Sintomi, diet culture e nutrizione integrata con Nina Gigante

🍕 Cosa succede quando il cibo diventa un rifugio emotivo, o motivo di controllo, invece che una fonte di nutrimento?

🤯 In questo episodio parliamo di diet culture, distacco dal corpo e alimentazione consapevole. Di come il modo in cui mangiamo - e ci relazioniamo con il nostro corpo - dica molto più di quanto pensiamo. E di quanto sia difficile, ma liberatorio, smettere di combatterci.

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🧠 Ne parlo con Nina Gigante (instagram.com/nina_giga): giornalista di Donna Moderna, Holistic Nutritionist Coach e autrice della newsletter Terracielo (ninagiga.substack.com). Nei suoi contenuti unisce alimentazione, emozioni e spiritualità con uno sguardo integrato, critico e profondamente umano.

🫂 Una conversazione sincera su cosa significa davvero nutrirsi - non solo di cibo, ma anche di relazioni, esperienze e consapevolezza. E su come tornare a sentire, nel corpo, la verità dei nostri bisogni.

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💡 In questo episodio parliamo di:
• Fame nervosa e regolazione emotiva
• La cultura della dieta e le sue ferite invisibili
• Perché spesso il problema non è il cibo (ma il dolore)
• Nutrizione consapevole e ascolto del corpo
• Stress, sistema nervoso e alimentazione
• Come distinguere tra fame fisica e fame emotiva
• Il ruolo delle emozioni nel nostro modo di mangiare
• Tornare a sentire: presenza, piacere e gentilezza

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🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute e di non prendere a consiglio i temi trattati.

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