#117 Pizza, Wein und Tiramisu - so verlierst du trotzdem Fett als Unternehmer

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Pizza, ein Glas Wein und zum Nachtisch Tiramisu – und trotzdem erfolgreich abnehmen? Für viele Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte klingt das nach einem Widerspruch. In dieser Episode zeigt dir Benedict Hagenkötter, warum du beim Fettverlust nicht auf Restaurantbesuche, Geschäftsessen oder deine Lieblingsgerichte verzichten musst. Du erfährst, wie du deine Ernährung so strukturierst, dass Genuss und Abnehmen zusammenpassen, welche Fehler du beim Essen gehen vermeiden solltest und warum nicht einzelne Mahlzeiten, sondern deine Gewohnheiten langfristig entscheidend sind. So verlierst du nachhaltig Körperfett, ohne ständig Kalorien zählen oder verzichten zu müsse
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