#114 Heißhunger, Mittagstief & 60h-Woche - wie du trotz viel Stress Fett verlierst

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60-Stunden-Woche, permanenter Stress, Mittagstief und abends plötzlich Heißhunger – für viele Unternehmer und Führungskräfte ist genau das der Alltag. In dieser Episode erklärt dir Benedict Hagenkötter, warum hoher Stress deinen Hunger, deine Energie und deinen Fettverlust beeinflusst und weshalb noch mehr Disziplin selten die Lösung ist. Du erfährst, wie du deine Ernährung und deinen Alltag so strukturierst, dass du tagsüber leistungsfähig bleibst, abendliche Heißhungerattacken reduzierst und trotzdem nachhaltig Fett verlierst – ohne komplizierte Diät und ohne zusätzliche Stunden im Fitnessstudio.------------------------------------------------------
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