Pornosucht: Kalter Entzug vs. Schrittweise Reduktion (Was funktioniert wirklich?)

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Wenn du weniger Pornos schauen willst, fragst du dich wahrscheinlich, wie du das am besten anstellst. Oft ist das Ganze ja nur eine Ablenkung, weil man Stress hat oder einem alles zu viel wird. Das Gehirn gewöhnt sich halt super schnell an diesen schnellen Ausweg. In dieser Folge schauen wir uns zwei Wege an und wie sie auf deinen Körper wirken. Damit du für dich entscheidest, was dein nächster konkreter Schritt ist. 💬 Hier kommst du zur Digitalen Sprechstunde für Männer (KOSTENLOS): Ich höre dir zu, analysiere deine Situation und zeige dir mögliche Lösungswege auf:
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