- alle zwei WochenErscheinungsrhythmus
- 22 mintypische Länge
- vor 3 Tagenletzte Folge
Herzlich Willkommen zu meinem Lifestylepodcast „gesund & glücklich“.
Hier bin ich mit ÄrztInnen und ExpertInnen im Gespräch zu spannenden und vor allem wichtigen Themen rund um unsere "Gesundheit, Ernährung, Fitness und Mentale Gesundheit".
Ich freu mich sehr, wenn ihr reinhört und meinen Podcast abonniert – damit ihr keine Ausgabe verpasst und wir gemeinsam auch in Zukunft „gesund & glücklich“ bleiben!
Alles Liebe
Kati
Folgen
#126 Lebenselixier Wasser
Wasser - glasklares und gut schmeckendes Wasser - ist für uns alle ja fast selbstverständlich. Wir drehen den Wasserhahn auf, füllen ein Glas, trinken, kochen, duschen – und denken dabei nur selten darüber nach, was alles zwischen Quelle, W
#125 Wie viel Sex braucht eine glückliche Beziehung?
In der heutigen Folge dreht sich alles um die Frage "Wie viel Sex braucht eine glückliche Beziehung?". Zwei Drittel der Österreicherinnen und Österreicher sind laut der aktuellen Parship-Studie mit ihrem Sexualleben zufrieden. Gleichzeitig
#124 Fasten, Longevity & gesunde Ernährung
In dieser Folge spreche ich mit Ernährungswissenschaftlerin Anna Lesnjakovic über "Fasten, Longevity & gesunde Ernährung". Die Expertin ist leitende Diätologin im burgenländischen Retreat & Health Resort Marienkron und kennt somit ganz gena
#123 Medizinische Hypnose
In der heutigen Folge widmen wir uns einem Thema, das viele Menschen neugierig macht, manche fasziniert und andere eher skeptisch zurücklässt: Wir sprechen über die Medizinische Hypnose. Meine heutige Gesprächspartnerin ist Dr. Ursula Czerw
#122 Das Fünf-Säulen-Konzept des Mount Med Resorts
In der heutigen Folge spreche ich mit Dr. Alexander Papp, Facharzt für plastische, ästhetische und rekonstruktive Chirurgie, Arzt im Mount Med Resort in Tirol und Entwickler des “CellBalance-Nutrition-Ernährungskonzepts”, über das 5-Säulen-
#121 Die besten Biohacks für den Sommer!
Mit großen Schritten gehen wir auf die Sommerferien zu – die Zeit, die durchaus für „Freiheit, Urlaub, Grillabende und Aperol Spritz“ steht – aber leider oft auch für weniger Training, schlechteren Schlaf und komplett andere Routinen. Wie b
#120 Scheinfasten
Kaum ein Thema interessiert Menschen so sehr wie Fasten. Für die einen bedeutet es: mehrere Tage gar nichts essen. Für andere heißt es: Frühstück weglassen. Wieder andere denken an Saftfasten, Buchinger, Mayr-Kur, Intervallfasten oder zum B
#119 Brain Fog
In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Richard Staudner, einem der führenden Longevity- & Performance-Experten im deutschsprachigen Raum, über Brain Fog. Kennt ihr das? Man sitzt vor dem Bildschirm, liest denselben Satz dreimal und tr
#118 Female Longevity
Der Muttertag liegt gerade hinter uns – ein Tag, an dem man uns Frauen feiert. In der heutigen Folge wollen wir über etwas sprechen, das leider nach wie vor, viel zu wenig, gefeiert wird: Die Gesundheit von uns Frauen. Dabei sprechen wir vo
#117 Transzendentale Meditation
In der neuen Podcastfolge spreche ich mit dem Ayurveda Pionier, Allgemeinmediziner und TM-Lehrer Dr. Wolfgang Schachinger über die Vorteile, bzw. das Ziel, der "Transzendentalen Meditation". Was genau versteht man darunter, wie funktioniert
#116 4 Säulen für eine bessere Gesundheit
In der heutigen Folge spreche ich mit Dr. Peter Gartner, dem medizinischen Leiter des "Medical Spa Resort Park Igls", über ein umfassendes Gesundheitskonzept, das nicht auf schnelle Lösungen setzt, sondern auf nachhaltige Regeneration und m
#115 Ketogene Ernährung
In der neuen Folge widmen wir uns einem Thema, das viele fasziniert, häufig aber komplett missverstanden wird – es geht um die „Ketogene Ernährung“. Für dieses Gespräch habe ich eine absolute Expertin auf diesem Gebiet eingeladen. Julia Tul
#114 Angewandte Selbstfürsorge
In dieser Folge spreche ich mit Katharina Thorn, Trainerin für "Angewandte Selbstfürsorge", wie wichtig es ist, regelmäßig in sich hineinzuhören, um zu erfahren, wie es einem wirklich geht und was man gerade braucht. „Wir haben gelernt, ers
#113 Epigenetiktest
Wie alt sind wir wirklich? Dabei geht es nicht um das Alter, das in unserem Reisepass steht, sondern um die Frage: Wie alt ist unser Körper, sind unsere Organe, unsere Haut tatsächlich? Mit Hilfe eines Epigenetiktests kann man all das herau
#112 Erste Hilfe im Alltag!
In dieser Folge sprechen wir über Situationen, die uns alle treffen können: Notfälle im Alltag. Was sollte man bei Verbrennungen tun? Woran erkennt man einen Schlaganfall? Wie reagiert man bei Atemnot, Erstickungsgefahr oder plötzlichen Sch
#111 Magnetfeldtherapie
In der neuen Folge sprechen wir über moderne Gesundheitstechnologien, über Regeneration, Frequenzen – und über eine sehr persönliche Reise. Sebastian Krenz, mein heutiger Gast, ist einerseits leidenschaftlicher Musiker, andererseits ist er
#110 Herzgesundheit
In der neuen Folge spreche ich mit Dr. Elisabeth Rosenbaum, Fachärztin für Innere Medizin und Oberärztin auf der Kardiologie im KH Göttlicher Heiland, über das wohl wichtigste Organ unseres Körpers, das zugleich auch ein Muskel ist: das Her
#109 Kinderkrankheiten
In der heutigen Folge tauchen wir in ein Thema ein, das praktisch jede Familie betrifft: Kinderkrankheiten. Dabei geht es nicht nur um die klassischen Infekte – wir sprechen darüber, welche davon uns bis ins Jugend- und Erwachsenenalter beg
#108 Die Sterne 2026!
In der letzten Podcastfolge im Jahr 2025 ist Star-Astrologin Gerda Rogers bei mir zu Gast. Gemeinsam schauen wir gespannt nach vorne, in die kommenden 12 Monate. Das neue Jahr steht ganz unter der Regentschaft von Planet Merkur. Was bedeute
#107 Gefährliche Schönheit!
In der heutigen Folge spreche ich mit Dr. Veith Moser über ein Thema, das uns allen buchstäblich unter die Haut geht: Schönheit, Schönheits-OPs und die dunkle Seite der Beauty-Branche. Der Facharzt für Plastische, Ästhetische und Rekonstruk
#106 Reizdarm & SIBO
In der heutigen Folge geht es um zwei Themen, die meist zusammenhängen und vielen Menschen das Leben schwer machen: Reizdarm & SIBO, die bakterielle Fehlbesiedlung des Dünndarms. Blähbauch, Krämpfe, mal Durchfall, mal Verstopfung – und am E
#105 Werde zum Longevity Coach!
In der heutigen Folge erklärt uns Dr. Patrick Bantsich wie wir es schaffen könnten, unsere Lebenszeit aktiv zu verlängern. Der Experte für Präventivmedizin betont, warum Werte wie VO2max und Lipoprotein(a), dabei eine zentrale Rolle spielen
#104 Ab ins warme Heilwasser!
Gerade zu dieser Jahreszeit, wenn es draußen kalt, windig und nass ist, zieht es uns besonders gerne in die Wärme. Nicht nur Sauna, Dampfbad & Co tun uns dabei gut – auch das Abtauchen ins wohlig warme Wasser. In der heutigen Folge ist Phil
#103 Hormone, Hormonersatztherapie & Menopause
In der heutigen Folge tauchen wir in ein Thema ein, das sehr viele Frauen beschäftigt, oft verunsichert, gleichzeitig, aber hochaktuell ist: Es geht um Hormone, Wechseljahre, Hormonersatztherapie und bioidente Hormone. Durch diesen Hormon-D
#102 Kräuterkunde
In der heutigen Folge geht’s raus in die Natur – wir erfahren jede Menge über Kräuter! Ich spreche mit Kräuterexpertin Karina Nouman über die kleinen, grünen Helfer, die unser Leben einfach reicher, gesünder und auch schöner machen. Lauter
#101 Rheuma
In der heutigen Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen – egal welchen Alters - betrifft, aber immer noch etliche Fragen aufwirft: Wir sprechen über „Rheuma“. Was steckt wirklich dahinter? Wie entsteht es – und was kann man se
#100 Prävention statt Reparatur!
In der neuen Folge geht es um ein Thema, das uns alle betrifft, das aber leider immer noch recht oft als „unsexy“ gilt: Es geht um die Prävention, die Vorsorge! Dr. Heidi Pirktl, Ärztin für Allgemeinmedizin und ärztliche Leiterin im „Alpenr
#99 Let's talk about: Hämorrhoiden!
In der heutigen Folge geht es um ein Thema, über das niemand gerne spricht, das aber ganz viele betrifft – wir reden über das Gebiet rund um die Proktologie und dabei vor allem über Hämorrhoiden. Dafür habe ich eine echte Expertin in diesem
#98 Wasser - mehr als nur ein Durstlöscher!
Heute widmen wir uns einem Thema, das auf den ersten Blick eigentlich ganz einfach klingt – aber schlussendlich so vielschichtig ist, dass man glatt ins Staunen kommt: Wir reden über unser Lebenselixier schlechthin, das Wasser. Meine Gesprä
#97 Biologische Zahnmedizin
In der heutigen Folge machen wir im wahrsten Sinne des Wortes den Mund auf und werfen einen Blick auf unsere Zähne! Dr. Silvie Aschauer, Zahnärztin mit Schwerpunkt "biologische Zahnmedizin", erklärt uns unter anderem, wie eng unsere Zahnges
