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#36 Entspannt durch den Wechsel
In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Romana Vanicek-Schodl über die Wechseljahre bei Frauen. Die Frauenärztin betont die Bedeutung professioneller Hilfe während dieser Phase aufgrund der gesundheitlichen Risiken. Die Wechseljahre w
#35 Zuckerfreie Ernährung
In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Stefanie Pölzl-Huemer, der Autorin des Ratgebers „Das einfachste Zuckerfrei-Buch aller Zeiten“ über zuckerfreie Ernährung für ein gesundes und energiereiches Leben. Sie selbst lebt seit fünf Jahren
#34 Kälte als Hebel für unsere Gesundheit
In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Daniel Donhauser, dem Gesundheitsexperten und Co-Founder der Fitness- und Gesundheitsstudios MAIKAI, über die positiven Auswirkungen von Kälte auf unsere Gesundheit. Kälteanwendungen wie Kaltduschen
#33 Panchakarma Kur
In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Christina Mauracher, Inhaberin des "Ayurveda Resort Mandira" im steirischen Bad Waltersdorf, über die faszinierende Welt der "Panchakarma Kur". Dabei handelt es sich um eine ganzheitliche Reinigungs
#32 Osteoporose
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In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Augenarzt Dr. Stephan Radda über das Thema "Augengesundheit". Der Experte spricht über die Früherkennung von Augenproblemen, Auswirkungen von Bildschirmzeit, gesunde Ernährung, Schutz vor trockenen
#30 Das gesunde Mikrobiom
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#29 Bewegung TUT GUT!
In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Sportwissenschafterin Alexandra Benn-Ibler über die Bedeutung von Bewegung in verschiedenen Lebensphasen. Dabei wird betont, dass es durchaus Phasen geben kann, in denen es schwieriger ist, sich zu
#28 PMS - das prämenstruelle Syndrom
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#27 EMS Training
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Premium Fitness Coach Philipp Gracher über die Wirksamkeit des EMS-Trainings für Muskelaufbau und Kraftsteigerung. EMS steht für Elektromyostimulation und bezieht sich auf eine Trainingsmethode, bei de
