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Haltungstrainer entlarvt: Machen Geradehalter deinen Rücken stark oder schwach?
Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Sie versprechen eine bessere Haltung, weniger Nackenstress und einen geraderen Rücken. Aber was, wenn genau das zur Falle wird? Cordelia erklärt, warum ein Geradehalter dein Problem oft nicht löst, weshalb H
Histaminintoleranz erkennen: Die wahren Ursachen hinter Allergien, Pollen und Darmproblemen - mit Andrea Sokol
Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Müdigkeit, Migräne, Hautreaktionen, Darmprobleme, Atembeschwerden oder ein roter Kopf nach Rotwein können zusammen gehören, obwohl sie auf den ersten Blick völlig unterschiedlich wirken. Histamin ist der Sch
Warum Wissen nicht reicht, um gesund zu bleiben - mit Dr. Stefan Frädrich
Gesundheit kannst du lernen. HIER & JETZT. Viele Menschen leben in Automatismen, sie funktionieren. Aber sie leben nicht wirklich. In dieser Folge spricht Cordelia mit Dr. Stefan Frädrich über die größten blinden Flecken in Sachen Gesundhei
Der wahre Preis von Erfolg und warum du oft mit deiner Gesundheit bezahlst - mit Martin Limbeck
Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Er ist einer der bekanntesten Verkaufstrainer Europas, Unternehmer, Speaker und Bestsellerautor. Doch in dieser Folge spricht Martin Limbeck nicht über Business-Strategien – sondern über etwas viel Persönlic
Skidaumen: Warum dein Daumen nie wieder stabil wird, wenn du DAS ignorierst
Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Ein kurzer Schmerz. „Wird schon nur verstaucht sein.“ Und genau hier beginnt das Problem. In dieser Folge erfährst du: • was ein Skidaumen wirklich ist • wie du erkennst, ob es „nur“ eine Zerrung oder ein ko
Nacken knacken: Harmlos oder gefährlich? Was wirklich passiert – und wann es riskant wird
Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Stell dir vor: Du drehst deinen Kopf bis es knackt – und Sekunden später bist du bewusstlos. Cordelia ordnet den Fall rund um die TV-Moderatorin Simone Panteleit ein und erklärt, warum „Nacken knacken“ kein
Keine Lust auf Sex? Mental Load, Stress & Nervensystem - mit Sonja Rueß
Gesundheit lernen. HIER & JETZT. FOLGE #267: Keine Lust auf Sex? Mental Load, Stress & Nervensystem - mit Sonja Rueß Wie beeinflusst Sex eigentlich deine Gesundheit? In dieser Folge spricht Cordelia mit der klinischen Sexologin und Beziehun
Der Witwenbuckel – was wirklich dahintersteckt, warum er entsteht und was du tun kannst
Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Der Witwenbuckel ist kein Alterszeichen und auch nicht so harmlos. Cordelia erklärt, warum er oft über Jahre entsteht, warum Wegsehen ihn verstärkt – und warum Aufrichtung auch dann noch möglich ist, wenn Kn
Erfolg durch Systeme: Morgenroutine, Stille, Umfeld ist alles - mit Maurice Bork
Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Erfolg ist kein Zufall – ähnlich wie Gesundheit. In dieser Folge trifft Cordelia auf „Erfolg ist kein Zufall”-Host Maurice Bork: Unternehmer, Investor, Autor – und bekannt dafür, Systeme zu bauen, die Mensch
Nellie Bly auf Blackwell’s Island – Undercover im Irrenhaus | TRUE CRIME
Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Wie schnell kann dir ein System deine Stimme nehmen, ohne dass du „krank" bist? Cordelia nimmt dich mit nach New York, September 1887: Nellie Bly lässt sich absichtlich in eine Frauen-Irrenanstalt einweisen,
Schwerhörigkeit erkennen: Warum du es nicht merkst und 4 typische Warnzeichen - mit Heiko Burak
Gesundheit lernen. HIER & JETZT Diese Folge ist absolut außergewöhnlich, denn Cordelias Gast ist taub mit Hörresten, und für beide ist diese Podcast-Aufnahme eine sehr spannende Erfahrung. Heiko Burak trägt ein Cochlea-Implantat und bringt
Weniger Alkohol, weniger Süßes: Warum deine Vorsätze abends scheitern – und das Abend-System, das dich rauszieht
Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Du nimmst dir morgens weniger Alkohol und weniger Süßes vor – und abends passiert es wieder? In dieser Folge zeigt Cordelia, warum das kein Disziplinproblem ist, sondern ein Systemproblem. Du lernst, was Müd
Coenzym Q10: Warum dieses Molekül Herzen schützt – und was es für deine Energie bedeutet
Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Coenzym Q10 ist kein Trendstoff und kein neues Superfood. Es ist ein Molekül, das jetzt gerade in jeder deiner Zellen aktiv ist – oder es sein sollte. Denn ohne Q10 kann dein Körper keine Energie bereitstell
Silvester und gute Vorsätze: Warum 98% scheitern und wie du 2026 wirklich dran bleibst - mit Andrea Sokol
Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Silvester fühlt sich wie ein Reset an. Aber für deinen Körper ist es nur ein Tag wie jeder andere. In dieser Folge zeigt Cordelia gemeinsam mit Andrea Sokol, warum Vorsätze fast immer an der falschen Strateg
Weihnachtsstress stoppen: 3 Biohacks, die dein Nervensystem sofort beruhigen (Heiligabend-Special)
Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Weihnachten – das klingt nach Besinnlichkeit, Kerzenschein und Ruhe. Für viele bedeutet es aber eher: Erwartungen, To-do-Listen, Erschöpfung. Rund um die Feiertage eskalieren Krankheiten und Emotionen. In di
Grippewelle und Impfmüdigkeit - Dein Geheimrezept gegen Grippe
Gesundheit lernen. HIER & JETZT. In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele unterschätzen – und sie dann mit voller Wucht erwischt: Die Grippewelle rollt. Und sie kommt früher, heftiger und in Kombination mit einer historisch niedrigen
Advents-Stress Nein danke: 3 Nervensystem-Hacks, die dich vor dem Ausbrennen schützen können
Gesundheit lernen. HIER und JETZT. Die besinnliche Adventszeit… fühlt sich für viele eher an wie ein Hochleistungssport mit Glitzerdeko. In dieser Folge will dir Cordelia helfen, deinen Vorweihnachts-Stress zu reduzieren, denn Stress ist de
Münchhausen-Stellvertreter-Syndrom: Der Fall Gypsy Rose - TRUE CRIME
Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Ein „schwerkrankes“ Mädchen im Rollstuhl, Magensonde, Glatze, ausgefallene Zähne, unzählige Operationen – gefeiert als tapfere Überlebende. Und dann der Schock: Sie kann laufen. Sie kann essen. Ihre Diagnose
Generation Z im Gesundheits-Check – Krankenschein, New Work und echte Führung
Gesundheit lernen. HIER Die einen sagen „verzogen und verweichlicht“, die anderen sehen in der Gen Z die Rettung der Arbeitswelt. In dieser Folge sprechen Rechtsanwältin, Wirtschaftsmediatorin und Multi-Autorin Susanne Nickel und Cordelia K
Wenn es plötzlich zu spät ist: Wie November-Stress dein Nervensystem überlastet, dein Immunsystem schwächt und dich kran
Gesundheit lernen. HIER & JETZT November ist nicht nur nass und grau – sondern die unterschätzteste Gesundheitsgefahr des Jahres. Denn viele laufen jetzt in einem biologischen Alarmmodus, der von außen wie „Alltag“ aussieht – aber auf inner
Was beim Einrenken wirklich knackt – und wie du nachts deinen Rücken heilst, mein RTL Tag mit Katja Burkard
Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Knackt es, heilt es? Nicht ganz. In dieser Folge klären wir den Mythos ums „Einrenken“, machen 30-Sekunden-Checks für Kissen & Matratze – und zeigen, warum Schlaf dein stärkster Gesundheitshebel ist. Plus: k
7 unterschätze Schlüssel zu deiner Gesundheit – dein System für echte Veränderung
Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Heute mal ein kleiner Sneak Peak in Cordelias Buch: Gesundheit kannst du lernen. Keine Werbung, sondern dein Werkzeugkoffer zum Hören: Aus Kapitel 1 erfährst du, warum Gesundheit selten am Wissen scheitert –
Longevity-Geheimformel: 6 Substanzen, die deine Zellen sofort spürbar verändern können – mit Dr. Stefan Frädrich
Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Was wäre, wenn du deine Zellen gezielt so unterstützen könntest, dass sie langsamer altern, mehr Energie produzieren und sich selbst besser reparieren? In dieser Folge sprechen Cordelia und Dr. Stefan Frädri
Taurin - was es wirklich kann für Gesundheit und Longevity aus ärztlicher Sicht
Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Stell dir vor, es gäbe eine Substanz, die deinen Herzrhythmus beruhigt, Entzündungen dämpft, dein Gehirn fokussiert, deine Augen schützt und deine Regeneration fördern kann – und die du selbst bilden kannst.
Atemwegsinfekte & Herbstblues: So schützt du Schleimhäute, Schlaf & Immunsystem (jetzt handeln!)
Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Die Krankheitswelle rollt – willst du mitgerissen werden oder darauf surfen? In dieser Folge erfährst du zwei Hebel, mit denen du Atemwege schützt und den Herbstblues ausbremst. Trockene Heizungsluft, enge I
Mehr Kraft, weniger Bauch: Myokine zünden deinen Stoffwechsel
Gesundheit kannst du lernen. HIER UND JETZT. Bewegung ist keine „Pflichtübung“, sondern Biochemie: Jeder aktivierte Muskel schüttet Myokine aus – Botenstoffe, die Entzündungen bremsen, Gehirn & Stoffwechsel anschieben und in den Wechseljahr
Der Vagusnerv Teil 2: Wie Heilung tatsächlich startet
Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Dein Körper hat einen versteckten Hauptschalter für Heilung: den Vagusnerv. Er dämpft Entzündungen, synchronisiert Herz & Darm, fährt Stress runter – und macht Lernen sowie Gewebereparatur schneller und stab
Wie verbundener Atem deine Gesundheit regulieren kann – mit Dr. Rüdiger Dahlke
Gesundheit lernen. HIER & JETZT Stell dir vor, du hättest einen Schalter, der Stress dimmt, Regeneration anschaltet und alte Spannungen löst – jederzeit. Diesen Schalter trägst du bei dir: deinen Atem. Atemarbeit gehört zu den stärksten, di
Vom Rausch zur Resilienz: René Knopf – Longevity, Biohacking & Body Mind and Soul
Gesundheit lernen - HIER & JETZT. Wie schafft man den 180-Grad-Turn: weg von Alkohol, Kokain & Benzos – hin zu klarer Energie, gesunder Routine und messbar besseren Blutwerten? René Knopf (55), Ex-Megapark-Direktor, Unternehmer und heute Bi
Kollagen-Mythen entlarvt: Anti-Aging, Gelenke, Sehnen – Medizin statt Marketing
Gesundheit HIER & JETZT. In dieser Folge trennt dir Cordelia Werbung von Wissenschaft und du erfährst u.a.: - was Kollagen (Typ I–III) wirklich ist – und warum ohne Vitamin C keine stabile Faser entsteht - was tierische Peptide vs. vegane/b
