Cool bleiben trotz Wechseljahren! mit Prof. Mandy Mangler
Montag, 16. März 2026 · 43 min
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Shownotes
Warum werde ich ausgerechnet im Meeting plötzlich knallrot und schwitze? Und wieso bin ich so reizbar? In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Mandy Mangler über Wechseljahre – ehrlich, verständlich und ohne Tabus. Wir klären, was im Körper passiert, warum Scham völlig unnötig ist, welche konkreten Strategien den Alltag erleichtern – und wann ärztliche Unterstützung sinnvoll ist. Von Hitzewallungen über Hormontherapie bis zu praktischen Tipps für mehr Gelassenheit.
„Glow Up Your Life“ ist mein Podcast für alle Frauen in der Lebensmitte, die mutig, ehrlich und mit Leichtigkeit gut älter werden wollen. Jeden Montag neu – mit spannenden Gästinnen, persönlichen Geschichten und ehrlichen Gesprächen über das, was uns wirklich bewegt.
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Katja Burkard: instagram.com/katja_burkard_official/?hl=de
Prof. Dr. Mandy Mangler: instagram.com/mandy_mangler/?hl=de
🎧 Kapitelmarken:
- Intro & Begrüßung
- Don't Miss the Clitoris - Das neue Buch
- Warum reden wir nicht über Wechseljahre?
- 3 wichtige Themen: Jungfernhäutchen, Klitoris, Menopause
- Wechseljahre als Aufräumprozess
- Perimenopause - Die ersten Symptome
- Östrogen, Progesteron & Testosteron
- Raus aus der Scham
- 8 Jahre länger leben durch gesunde Ernährung
- Menopausenstrategie der Bundesregierung
- 25% denken über Jobaufgabe nach
- Die Menopause verbindet uns alle
- Outro & Verabschiedung
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