Schlagfertig statt sprachlos mit Nicole Staudinger

Warum fallen mir die besten Antworten immer dann ein, wenn es zu spät ist? Wie kann ich klar sagen, was ich denke, ohne gleich als zickig zu gelten? Und wie schaffe ich es, in emotional aufgeladenen
Momenten ruhig und schlagfertig zu bleiben?

In dieser Folge spreche ich mit Nicole Staudinger – Schlagfertigkeits-Queen, neunfache Bestsellerautorin, Top-Speakerin und TV-Moderatorin. Nicole weiß immer, wie man die richtigen Worte findet, wenn einem eigentlich der Kragen platzt.

Wir sprechen darüber, warum Schlagfertigkeit kein Angriff ist, sondern
Selbstschutz. Warum "Ach was" manchmal die beste Antwort ist. Und wie
wir alle lernen können, klar zu sein, ohne laut zu werden. Ein Gespräch über Präsenz, Selbstbehauptung und die Kraft, im Moment zu bleiben.

💫 „Glow Up Your Life" ist mein Podcast für alle Frauen in der
Lebensmitte, die mutig, ehrlich und mit Leichtigkeit gut älter werden wollen. Jeden Montag neu – mit spannenden Gästinnen, persönlichen Geschichten und ehrlichen Gesprächen über das, was uns wirklich bewegt.

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Katja Burkard: instagram.com/katja_burkard_official/?hl=de

Nicole Staudinger: instagram.com/nicolestaudinger

🎧 Kapitelmarken

00:00:00 - Intro: Warum Schlagfertigkeit so wichtig ist

00:01:45 - Wer ist Nicole Staudinger?

00:02:30 - "Ach was" – die universelle Notfallantwort

00:02:45 - Als Nicole sprachlos war: Die Krebsdiagnose

00:03:51 - Von der Anzeigenverkäuferin zur Schlagfertigkeits-Trainerin

00:06:00 - Der Wendepunkt

00:08:30 - Schlagfertigkeit früher vs. heute: Eine Haltungsfrage

00:11:15 - Warum Frauen anders schlagfertig sein müssen als Männer

00:14:20 - Die Macht der Präsenz: Im Moment bleiben

00:17:45 - Notfallantworten für jede Situation

00:22:13 - Vorratsantworten: Dein Werkzeugkasten für schwierige Momente

00:25:30 - Unter den eigenen Möglichkeiten bleiben – und die Konsequenzen

00:28:40 - Schlagfertigkeit im Job: Sich behaupten ohne anzugreifen

00:32:15 - Die Wechseljahre und die neue Klarheit

00:35:20 - Grenzen setzen: Nein sagen lernen

00:38:35 - Katjas Learnings: Im Moment bleiben und "Ach was" sagen

Quellen:

welt.de/wissenschaft/article236986419/Psycholo…

counseling.uiowa.edu/news/2013/04/comparison-n…

pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10084687/?.com

pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4752719/?utm.…

positivepsychology.com/humor-psychology/?.com

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