Selbstermächtigung & Körperakzeptanz: Den eigenen Weg gehen – mit Hülya Marquardt

Wir reden so oft darüber, was ein weiblicher Körper alles können und leisten soll – und wie er auszusehen hat: straff, gesund, belastbar, makellos. Am besten so, dass niemand sich daran stößt. Aber was, wenn wir aufhören, unseren Körper nur zu bewerten – und anfangen, ihn wirklich zu bewohnen? In dieser Folge spricht Katja mit Hülya Marquardt, Autorin und Aktivistin, die sich nach vielen schmerzhaften Operationen dazu entschieden hat, beide Beine amputieren zu lassen. Und sie sagt: „Wenn ich in den Spiegel schaue, sehe ich Stärke und Schönheit!“ Eine Haltung, von der wir uns alle inspirieren lassen sollten.

⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über häusliche Gewalt. Falls dieses Thema schwer für dich ist, höre diese Folge bitte nicht alleine.

Hilfsangebot: Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen – Niedrigschwellige, anonyme Hilfe für Betroffene: hilfetelefon.de oder unter der Nummer: 116 016

Willkommen bei „Glow Up Your Life“! 💫

Ich bin Moderatorin Katja Burkard und das hier ist mein Podcast für Frauen in der Lebensmitte, die gemeinsam gut altern wollen – ehrlich und tabulos. Zwischen Hormonschwankungen, gesellschaftlichem Druck und dem Wunsch, mehr bei sich selbst anzukommen, schaffe ich Raum für echte und fundierte Gespräche.

Immer montags – mit starken Gästen, wissenschaftlichen Perspektiven und Themen, die oft verborgen bleiben.

Kontakt
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podcast@flow.md | Betreff: Glow

Produktion
🎙 Glow Up Your Life ist eine Produktion der FLOW media company: flow.md

Studioproduktion by Hilbich Studios: hilbich-studios.de

Folgen 1–24 entstanden in Kooperation mit glow25.

Impressum
Angaben gemäß § 5 TMG
FLOW media company GmbH
Schulterblatt 58, 20357 Hamburg
Handelsregister: HRB 109328
Registergericht: Amtsgericht Hamburg
Vertreten durch: Rüdiger Wolf (Vorsitz), Robert Kindermann

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Katja Burkard: instagram.com/katja_burkard_official/?hl=de

Hülya Marquardt: instagram.com/huelya_dennis/?hl=de

🎧 Kapitelmarken

00:52 – Stärke und Schönheit im Spiegel

03:12 – Anders aussehen – schon als Kind

05:06 – Ich bin so in Ordnung

06:45 – Operationen und Schmerzen

09:00 – Geborgenheit im Krankenhaus

10:49 – Gewalt zu Hause

12:25 – Innere Stärke – woher kommt sie?

15:18 – Mit 18 die Entscheidung zur Amputation

20:29 – Der Arzt mit Prothese

22:53 – Internat als Weg in die Freiheit

26:14 – Auf Händen, mit Prothesen, im Rollstuhl

27:13 – Kinderwunsch trotz Gendefekt

30:43 – Das Glas ist halbvoll

32:44 – Selbstermächtigung für Frauen

35:50 – Authentisch sein – ohne Zwänge

Quellen (Auswahl)
Adeo Verlag: „Läuft.“ (Buchseite) (adeo-verlag.de/laeuft-7594450.html)
Aktion Mensch: Frauen mit Behinderung auf dem Arbeitsmarkt (aktion-mensch.de/inklusion/studien/frauen-mit-…)
Institut für Menschenrechte: Frauen mit Behinderungen (Institut%20für%20Menschenrechte:%20Frauen%20mi…)
bpb: Barrieren der gesellschaftlichen Teilhabe im Schnittfeld Behinderung und Migration/Flucht (bpb:%20Barrieren%20der%20gesellschaftlichen%20…)
Barrierefrei-Magazin: Ein Leben mit Dysmelie – was weiß die Forschung darüber? (barrierefrei-magazin.de/artikel/ein-leben-mit-…)

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