Gönn Dir Gesundheit - mit Berend Wawer

🎧 #21 – Charakter, Flow & Hopserlauf: Gesundheit neu gedacht – mit Berend
In dieser Folge spreche ich mit Berend – Sportmanager, sportlicher Leiter im Badminton-Verband, Trainer mit unzähligen Lizenzen und einer spannenden Leidenschaft für Profiling & Charakteristik. Sein Blick auf Gesundheit geht weit über Sport hinaus: Es geht um Gedanken, Emotionen, Flow – und darum, warum schon ein einfacher Hopserlauf echte Wunder wirken kann.
Wir sprechen darüber:
• Gesundheit im Alltag: warum „bei sich sein“ oft gesünder ist als jeder Tracker.

• Gedanken überprüfen: wie die 5 Fragen von Byron Katie helfen, Nervosität & Angst zu transformieren.

• Rituale mit Wirkung: Dankbarkeitsfragen am Abend, Stärkendusche & Perspektivwechsel.

• Nichtstun als Luxus: warum 5–15 Minuten „Nixen“ echte Lebensqualität zeigen.

• Try & Error im Training: von Wingfoiling bis Hobby-Horsing – warum Ausprobieren so wichtig ist.

• Überbewertet: Informationsflut & Biohacking-Hype.

• Unterschätzt: Relevanz, Kontext & Autonomie in Gesundheitsentscheidungen.

• Learning fürs Leben: Selbsterkenntnis ist der entscheidende Hebel für Veränderung.

• Sein Gönn-dir-Moment: Zeit für Musik – und chronische Neugier.

• Vision fürs System: Schule ohne Stühle – Bewegung als Standard.

💡 Für wen ist die Folge?
Für alle, die Gesundheit anders denken wollen – jenseits von Dogmen, näher am Menschen, mit Neugier und Freude am Ausprobieren.
🔗 Ressourcen aus der Folge:
• Berend online: [About.me Profil & Kontaktmöglichkeiten]

• Buch-Tipp: The Inner Game von Timothy Gallwey

Teile die Episode gern mit Menschen, die Lust haben, Gesundheit aus neuen Perspektiven zu betrachten.
Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.
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🎙️ Moderation: Luise Walther