Folge 99 | Knochengesundheit & Osteoporose in den Wechseljahren mit Prof. Dr. Hadji

Wusstest du, dass jede dritte Frau nach der Menopause von Osteoporose betroffen ist? In dieser Folge sprechen wir mit Osteoporose-Experte Prof. Dr. Hadji über die wichtigsten Faktoren für starke Knochen in den Wechseljahren.WERBUNG:Sponsor der heutigen Episode ist BLACKROLL: Kissen, Rollen, Resistance Bänder - all dies findest du bei Blackroll (blackroll.com/de/products/blackroll-recovery-p…)in hoher Qualitätmit Code youroptimum-10 sparst du (*Werbung)blackroll.com/de/?aff=375🎯 In dieser Episode erfährst du:
• Warum Knochengesundheit schon in jungen Jahren beginnt

• Welche Rolle Östrogen für Knochen & Muskeln spielt

• Warum Muskelkraft entscheidend für stabile Knochen ist

• Osteopenie vs. Osteoporose – was wirklich zählt

• Wann eine Knochendichtemessung sinnvoll ist

• Die effektivsten Maßnahmen: Krafttraining, Ernährung & Vitamin D

💡 Nicht die Diagnose ist entscheidend – sondern dein individuelles Frakturrisiko und was du heute aktiv für deine Knochengesundheit tust.
👉 Für alle Frauen ab 35+, die ihre Gesundheit langfristig stärken wollen.

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Disclaimer: Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.