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Cover von Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre

Gesundheit & Fitness

Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre

von Barbara Birke (Optimum You)

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  1. Was hat deine Umgebung mit deinen Hormonen zu tun? | Folge 24

    Disclaimer: Diese Folge dient nicht der Panikmache, sondern der Information. Ich möchte dich inspirieren, die Umgebungseinflüsse die du kontrollieren kannst, auch zu kontrollieren. Nicht obsessiv, sondern einfach nur mit Bedacht. Du wirst ü

  2. In den Wechseljahren sportlicher als vorher? Interview mit Laufcoach Pamela Gutsch | Folge 23

    In dieser Folge habe ich eine sehr spannende Gästin: Laufcoach Pamela Gutsch. Pam ist gebürtige Amerikanerin und lebt mittlerweile einen Katzensprung von den Alpen entfernt - die sie auch regelmäßig besucht! Denn Pamela ist nicht nur Laufco

  3. Nahrungsergänzungsmittel, chronische Entzündungen & Wechseljahre und mehr | Folge 22

    Ihr habt wieder spannende Fragen gestellt! Diese Folge widme ich daher einer erneuten FAQ. Diese Themen erwarten dich unter anderem: • Wie beurteile ich den Spiegel-Artikel zum Thema Nahrungsergänzungsmittel? Ist wirklich alles schlecht? •

  4. Menomio trifft Hallo Wechseljahre! Interview mit Daniela Ullrich | Folge 21

    Daniela hat sich wie ich zur Mission gemacht, Frauen über die Wechseljahre aufzuklären, das Tabu zu brechen - und einfach darüber zu reden. In dieser Folge tauschen wir uns darüber aus, was Daniela motiviert hat, einen Wechseljahres-Podcast

  5. Anti-Entzündliche Lebensweise für gesündere Wechseljahre | Folge 20 mit Barbara Birke

    Entzündungen im Körper kennen wir zumeist als akute Version, wenn wir uns verletzt haben. Mit dem Alter steigt aber auch das Risiko für chronische Entzündungen - und es steigen auch die Faktoren, die eine chronische Entzündung begünstigen k

  6. Hormonersatztherapie mit Frau Dr. Schaudig | Folge 19

    Der Einsatz von Hormonen ist seit jeher umstritten. Auch zahlreiche Gerüchte, Halbinformationen und auch eine Studie aus dem Jahr 2002 machen die Reputation nicht besser. Ich bespreche deshalb in dieser Folge das vermeintlich heikle Thema d

  7. Verdauungsbeschwerden in den Wechseljahren | Folge 18 mit Barbara Birke

    Neben den “normalen” Verdauungsbeschwerden (Magen-Darm-Erkrankungen z. B.) können dich in den Wechseljahren noch zusätzliche Beschwerden ereilen. Weil das Thema Darm nach wie vor sehr wichtig ist und du einiges tun kannst, um die Beschwerde

  8. Blutzucker ist Queen | Folge 17 mit Barbara Birke

    Der Blutzucker ist unfassbar wichtig, das weißt du inzwischen. Aber ich würde sogar noch weiter gehen und sagen: Blutzucker ist Queen und wenn die Queen schlechte Laune hat und aus der Balance gerät, ist der ganze Körper in Aufruhr. Ein unr

  9. Wechseljahre & Arbeitsplatz | Folge 16 Interview mit Dr. Natalie Lotzmann

    Dr. Natalie Lotzmann leitet Global Health & Well-being bei SAP und arbeitet in ihrem Unternehmen an einem offenen und progressiven Umgang mit dem Thema Wechseljahre. Im Interview teilt sie ihre Erfahrung mit dem Thema am Arbeitsplatz und gi

  10. Protein, Stress & andere Fragen | Folge 15 mit Barbara Birke

    Kraft & Balance Kurs: https://courses.optimum-you.com/krafttraining-wechseljahre Athletic Greens: https://drinkag1.com/de-eu/youroptimum (*Werbung)f (Sprache und Währung kann ggfs unten auf der Seite/unter dem Logo angepasst werden) Kontakt

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